能堅持早上五點多起來跑步的人的，都是狠人，且有點小時間
因為要早上5點起來跑步，頭天晚上至少10點左右就要睡覺，這樣才能保證每天的睡眠時間，不然早上跑步就沒有什麽意義，而且對身體危害比較大。
這樣的人工作作息大概是這樣的
早上：5點-7點，跑步和洗漱；7點-7點半看新聞吃早飯；7點半-8點半上班通勤；然後早班
中午：12點-14點午飯和休息；14點-18點下午班；然後通勤回家
晚上：19點到晚上22點基本就是家庭時間，單身狗還好，還有娛樂時間，如果有家庭的，那基本就是沒有個人時間了。然後22點左右就上床睡覺
