今年一月份開始慢跑，一般都是早上5點半起床，5點50前去跑步，現在固定跑三休一，每次跑3公裏多一點，跑完就做拉伸，最近增加了引體向上訓練。
上班是早七晚七，晚上8點左右開始學習，10點左右休息，中午最多休息30分鐘。至於你說的困，有時候確實困，身體有時候也感覺挺疲勞的。說實話，我不喜歡跑步，不喜歡做引體向上，沒有人會喜歡自虐（自律就是一種自我虐待），但有些事情，你做了，你會變得強大。
現在，後悔的痛苦比自律的痛苦更加讓我難以承受，僅此而已。
今年一月份開始慢跑，一般都是早上5點半起床，5點50前去跑步，現在固定跑三休一，每次跑3公裏多一點，跑完就做拉伸，最近增加了引體向上訓練。
上班是早七晚七，晚上8點左右開始學習，10點左右休息，中午最多休息30分鐘。至於你說的困，有時候確實困，身體有時候也感覺挺疲勞的。說實話，我不喜歡跑步，不喜歡做引體向上，沒有人會喜歡自虐（自律就是一種自我虐待），但有些事情，你做了，你會變得強大。
現在，後悔的痛苦比自律的痛苦更加讓我難以承受，僅此而已。
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