利益相关：我也是一名孕妇。并且经历了早孕期先兆流产、中孕期低血糖导致的晕倒等异常情况。
作为一个经历了生物学本科+研究生学习的理智型准妈妈，我很赞同一句话，叫「怀孕不是生病」，确实很多时候我们不需要过于「小心」。绝大多数健康的胚胎不会因为咳嗽了一声、弯了下腰就出现意外。
但是，对，我也要说但是了——
一个小小的受精卵在短短280天（实际从受精卵到足月是266天）内长成50cm大的婴儿，对于怀孕期间的身体来说，这无论如何也不是一个简单的事情。
怀孕期间，除了肉眼可见的肚子变大，我们的身体还会在不知不觉间发生很多内在的巨大变化，这些变化都在短短的40周内发生，无论如何也有必要「小心」。
而且同样是怀孕，个体的体质差异非常之大，对一部分孕妇来说刚好适合的饮食习惯与运动强度，对另外一部分孕妇来说有可能意味着危险。
所以，我们孕期的「小心」应该如何做？
第一个建议：请遵医嘱，有任何不清楚的、有疑惑的地方请咨询你的产科医生
这包括了：
第二个建议：自己和主要的照顾者（比如老公）学习一些孕期知识
我自己的经验是：
第三个建议：假如你还没怀孕，但有怀孕的计划，提前开始锻炼身体、改善作息、调整健康的饮食结构
准妈妈身体健康的情况下，孕期大概率会过的相对舒适一点，虽然也有孕前健康无比孕期吐到生的体质... 但一般来说，孕前健康状况良好，孕期遇到各种并发症的风险会小一些。所以：
我怀孕之后才发现，健康的孕期管理其实是个蛮大的课题。
心大的妈妈会说我啥也没注意，也一样顺顺利利过来了。也有一些妈妈小心到长期卧床，或任何网上说孕妇不能吃的的东西都不敢碰。
我个人既不想做侥幸的那一类人，也不想整个孕期战战兢兢、时刻焦虑。
所以，我的选择是「科学的小心」：
在了解孕期生理变化和相关知识的基础上，我既小心的管理自己的孕期健康，降低发生并发症的风险，积极配合医生并及时沟通，不做危险或过于劳累的事情；同时无视那些孕期谣言，让自己在安全范围内想吃啥吃啥、该运动运动，保证快乐、舒心的度过孕期。
延伸阅读：
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