抑郁癥的本質是人把心累壞了！人自己思想失控導致了抑郁癥。
西方哲學唯物唯心的說法有點道理，人是物質和精神兩方面合一，中國古人叫天地人三才。
俺大四那年得了抑郁癥，吃抗抑郁藥後感覺，心跳加速，那種悸動，噗噗噗的跳，不一會覺得有股氣從後背到脖頸子頂了上來，心裏感覺踏實多了，先前不敢做的事一下就敢了！信心上來了。不過，藥勁一過就又開始後悔了，心又開始往下紮。這次經歷讓俺明白了唯物唯心的道理，人的精神背後有物質基礎，對人來說物質和精神相通。
人們現在對抑郁癥認識上的障礙，主要是由於西方人對大腦功能的認知有誤區，他們認為大腦裏藏著一個小上帝，在指揮著一切。實際上，人的智慧模型可能有點類似現在的電腦，頭腦相當於硬碟，心臟才是CPU，或者復雜一點，人的思想是心腦之間的一種振蕩，相當於振蕩電路，也是自激振蕩。
大腦的工作模式是電子數據，人心的工作模式是機械的動態模擬，心臟跳動節奏的變換可能相當於數模轉換器。心跳工作方式可能有點像早期電腦的繼電器開關，人在思想頭腦計算的同時，心跳在不停的變動。人的精神狀態體現在心跳節奏上，就像汽車發動機的轉速，內心像個陀螺儀，節奏變化決定了人的精神。精神力量對人至關重要，比如，跳高，單憑身體的物理條件應該能跳過去，但是，人的內心節奏上不來，信心不足可能就跳不過去。抑郁癥病人身心疲憊，不停的思考，最後，心累壞了！頭腦發木，整天像戴著帽子，心口上一剜一剜的疼。
人把心累壞了主要原因，第一，思想成癮，根本停不下來。大腦像是能創造一種資訊素，人的思想會越來越熱，自激振蕩，形成思想病竈。比如，一件事情辦錯了，人信心受到嚴重打擊，事情已經過去，木已成舟，但是，人偏要不停後悔！假如怎麽樣就會怎麽樣，反正不能接受現實。過去不能重來，現實又不接受，人思想上形成兩難，陷入了死迴圈。第二，思想方式，現在人們接受的教育都是怎麽用思想搞定一切，特別是西方那些所謂的哲學思辨，完全是思想遊戲，如果陷進去想不累壞了都難。第三，身體狀況，比如，懷孕的媽媽，身體營養狀況可能出現了某些變化。簡單說，抑郁癥就是身體給大腦發訊號，我累壞了，難受！快想辦法，大腦說，給我玩命的想，這麽不行那麽也不行，越想越難受，心腦之間轉著圈的惡性迴圈。
抑郁癥的背後肯定是身體營養狀況出了問題，新陳代謝跟不上了。人類天然的保護措施就是睡覺，睡眠可以讓人思想相對放松，但是，由於不停的想事，躺在床上也想事造成失眠，這下就徹底完了！人就陷入了惡性迴圈，被思想鎖住，最後，思想成癮了身體被拖垮。除人之外的其他動物老天有一道繼電保護裝置，其他動物可能記憶能力不足，想著想著就斷片了，但是，人的精神力量突破了老天這道保護，成也蕭何敗也蕭何，精神給人帶來力量，同時也造成了思想漏洞。
對付抑郁癥的方法說起來也很簡單，就是開源節流，一是想辦法控制住失控的思想，決不能思想無節制，二是睡覺，解決睡眠問題是恢復健康的關鍵，睡覺最能養心。人心的特點是那種含著勁兒，中國古人叫中庸之道，追求不偏不倚，這種用心方式最累心！不妨試試神佛之道，神是堅信的心態，佛是包容和接受的心態，這兩種極致的心態都省心。抗抑郁藥物肯定管用，但只是輔助作用，人精神的問題不可能完全靠藥調整好，弄不好還會來回打秋千，其實，最好的良藥就是時間，堅持摸索正確的方法，讓時間來慢慢調節。
