抑郁癥的本質是什麽？人為什麽會得抑郁癥？

2013-01-04心靈

全篇幹貨滿滿！！！絕不飈專業術語！用我自己七年抑郁癥的血淚史來告訴大家抑郁癥的本質到底是什麽？

1、抑郁癥的本質到底是什麽？
2、抑郁癥最典型的特征
3、人為什麽會得抑郁癥？（我的抑郁癥血淚史）
4、我是如何徹底治愈抑郁癥的

1、抑郁癥的本質到底是什麽？

愛的嚴重缺乏！！！沒有一個例外！

一個人在長期嚴重缺愛的情況下對精神會 非常深層的摧殘 。

一、敏感玻璃心

一天大部份的時間容易 胡思亂想 ，自己會控制不住的去 猜測別人的想法和情緒 ，在生活和情感當中總是患得患失，過分的緊張小心，自己很容易 因為一些細節而崩潰 。

二、猜疑心很重

抑郁癥是對自我的反復折磨。

很容易抓著一些小事情不放， 執著心非常重 ，很容易感覺到這個世界壓力太大，而抱怨這個世界的痛苦， 心中隱藏著太多的委屈和怒火， 容易指責別人，喜歡把曾經發生過的事情拿出來一遍又一遍的講， 記仇！！！ 活在自己的痛苦世界裏。

三、缺少對自己的肯定

100%患抑郁癥的小夥伴們在整個潛意識的底色中不斷地 評判自己，否定自己，責怪自己， 總覺得自己不完美，經常都會 討厭自己，嫌棄自己，怪罪自己， 在感情當中也很容易感受到自己不配得到愛情，經常懷疑別人為什麽會喜歡自己。

四、極度的缺乏安全感

患抑郁癥的小夥伴們和我一樣，都是 非常缺乏安全感的 ，感覺到自己的世界，好像隨時都會崩塌，在日常生活當中 面對選擇非常的猶豫 ，不敢對自己的結果負責任，恐懼失敗，害怕被這個世界孤立，害怕打破現有的一些規則，很想不斷占有，很容易炸毛，但 內心又極度脆弱 ，不能夠接受失敗，也不能夠接受失去，否則更加備受打擊。

五、兩種極端化的人格面向

長期缺愛得抑郁癥的人有 兩種面相：

第一種就是 回避型人格 ，不敢和任何人過分親近，非常害怕受到傷害。

另一種是 討好型人格， 容易受到一點小行為的感動，就為對方掏心掏肺，赴湯蹈火。

六、原生家庭形態各異的痛苦成長

抑郁癥寶寶都有一個明顯的特征，就是 從小在原生家庭當中就沒有得到過充足的愛。

得到過的愛都是有條件的 ，比如說：

必須要考多少多少名才給你買什麽什麽東西
必須要聽我的話，你才是個乖孩子
必須要做到什麽，我才會愛你，
沒有人真正的給過他們充足的無條件的愛
也沒有人教會他們如何去愛，
所以長大之後不僅僅不會去愛別人，更加不知道如何愛自己

天心老師在調查過很多個抑郁癥的寶寶，很多都是生活在 一個各種辱罵、各種家庭暴力、出軌、家庭紛爭原生家庭裏。

七、越是缺愛越是形成【沼渣體質】

沼渣體質 不僅僅限於感情當中 ，包括在其他的關系模式當中。

一個強烈缺愛的自我否定的人，很容易吸引否定她，欺負她，PUA她的關系。就好像作為我們抑郁癥患者在工作當中很容易遇到：

對自己非常有敵意的同事，

在情感當中遇見冷漠絕情的伴侶，

在學校遇見對自己百般刁難的老師和同學，

這就是由缺愛的潛意識底色所創造出來的沼渣體質。

2、抑郁癥最典型的特征

開始長期的持續的自我否定、自我懷疑和自我攻擊！！！

任何一個健康的人在 處於長期的自我厭惡、自我否定的 情況下，那麽她都會承受 巨大的極限的痛苦。

因為任何人都 無法在自我厭惡的狀態下，去感受生命真正的快樂 。

當一個人的精神處於 長期的極度壓制的時候，就會出現一系列的精神問題 。

一、我經常會貶低自己，認為自己一無是處

一些很小的事情，比如說：某句話沒有講好或者讓別人有了小誤會，這些平常人看似簡單的小事情，我都會自我否定很久，會 不斷地打擊自己，甚至辱罵自己沒用。

二、強烈的感受到自己不值得被愛，不配的被愛

每當別人給我送禮物的時候，我收下會 有強烈的內疚感 ，很不好意思，感覺到自己很不配的擁有這麽好的東西，特別是假如遇到自己暗戀比自己更優秀的人， 會唯唯諾諾，猶豫不決， 而且會對對方 反復試探， 根本不相信對方也可能會喜歡自己， 在潛意識中，我是深深地對自己厭惡的。

三、有非常非常強烈的嫉妒心

看見比自己更加優秀的人或比自己過得更好的人， 內心就非常酸楚，甚至很痛苦，在嫉妒的同時更加的厭惡自己沒用， 非常喜歡拿自己和別人 作比較 ，如果自己比對方優秀內心就會沾沾自喜，找到了平衡點，假如沒有對方優秀，就又會進入到新一輪的痛苦當中，而這個痛苦就是 對自己更加的厭惡。

3、人為什麽會得抑郁癥？（我的抑郁癥血淚史）

導致抑郁癥的兩大原因

第一、缺愛所造就的敏感性格
當雪崩的時候，沒有一片雪花是無辜的， 沒有任何一個抑郁癥是突發的！！！都是【蓄謀已久】的。

第二、持續不斷的不公平待遇
長期持續的遭受到不公平的待遇，並且 超出他本人心理承受的最大限度。

【我的抑郁癥血淚史】

在小的時候，由於 家庭裏紛爭劇烈 ，爸爸媽媽進行分居的狀態，爸爸工作很忙，經常上學的時候，他還沒起床，我睡覺的時候他還沒有回來，後來爸爸媽媽就把我放在奶奶家寄養，看見他們的時間也只有幾次。

在奶奶家裏，奶奶經常會說，媽媽不好媽媽，是一個強勢的女人，總是管著爸爸，讓我不要學媽媽那樣， 否則以後就不會活得幸福的。

從12歲以後我突然間從很瘦的體型發胖，一度胖到120斤，成為了 班裏最胖的女孩 ，同學們經常用 「老母豬」 來形容，並且那個時候開始長青春痘，滿臉都是，有一次一個男生 侮辱我 ，說：你相不相信我一拳頭掏在你滿臉騷疙瘩的臉上？

每一次我都只有 默默流淚 ，也無處可說，家裏的人只關心我吃飽穿暖，從來沒有關心過我開不開心。

上了高中之後，由於之前經歷過 校園的冷暴力， 高中之後，就更加的 敏感和自卑 ，學習一落千丈，非常的吃力，本來是學習強項的課程變成了弱項， 班裏連最溫柔的女生都開始欺負我。

在上大學之後，還經歷過 兩次校園暴力 ，加上初中的可以說是好幾次的校園暴力事件了，導致我 更加敏感孤苦的心。

之後就開始出現了 嚴重的失眠障礙 ，白天開始經常出現 心悸、精神恍恍惚惚、記憶力嚴重衰退、不能集中註意力 、對很多的興趣喪失，而 自殺的念頭反反復復的出現 。

我的身體出現了 各種各樣的慢性疾病 ，比如說慢性蕁麻疹、胃炎、頸椎病、呼吸不暢、胸悶、心臟二尖瓣，感覺自己一輩子就要完蛋了，工作做不好，戀愛談不好， 整天瘋瘋癲癲的 。

我想我的經歷和眾多的抑郁癥寶寶的經歷 沒什麽區別，大同小 異，大家 都是在長期缺愛之下，形成了一個非常敏感的性格，也就是敏感體質。 而在這種性格中不斷地長期遭受著各種各樣不平等的待遇沖突，在這種長期劇烈的壓制之下， 有一天崩潰，形成了抑郁癥明顯的軀體癥狀。