孕晚期应该注意10件事项:
1.不要出远门
孕晚期的身体越来越笨重,行动越来越不方便,此时不应出远门。
2.数胎动
每天至少抽一小段固定的时间数胎动,确保宝宝在子宫内是正常的。
3.左侧睡
左侧睡可以使宝宝与母体更好地进行气体及物质交换,因此左侧睡对胎儿很有好处。
4.防脚抽筋
孕晚期容易发生脚抽筋。可以平躺让老公代劳按摩,此外多吃含钙丰富的食物,补充体内的
5.水肿
每个人体质不同,大部分人在孕晚期出现水肿。可以在睡前泡热水脚缓解。也可睡觉时在小腿处垫高,加快血液回流至心脏。
6.控制体重
不要为了追求宝宝体重多而有意多摄取食物及营养,导致巨大儿出生,增加分娩难产的风险。
7.尿频
孕晚期晚上睡觉时,感觉到才刚上了厕所,没多久又想上厕所了,而且一个晚上可以醒四五次上厕所。为了尽可能减少上厕所的次数,可以在睡前一小时避免喝水。
8.学习分娩的知识
学习分娩的知识,可以让你有备无患。知道什么情况下是宝宝要发动出来见面了;知道顺产时如何呼吸和使劲,才能尽快分娩出健康的宝宝
9.学习育儿知识
学习育儿知识,让作为新手妈妈的你不至于宝宝出生后手忙脚乱:知道如何尽可能开奶;知道如何给宝宝洗澡等等。
10.准备好待产包
待产包包括你的历次产检记录、身份证等,也包括妈妈住院时的衣服、洗漱永平,更包括宝宝的衣服、尿不湿等等。