3岁娃妈来答：
我和娃爸身高都一般，但是娃还行，同龄娃中算高的。3岁前每次体检，都比标准单位高2个单位。
分享几个小秘诀：
1、保证蛋白质摄入。
目前每天保持400ML鲜奶摄入，早上起床喝200ML，晚上睡觉前喝200ML。 娃出生以来奶没有断过，一岁多以后就不喝奶粉了，直接喝巴氏消毒奶，口感好。
夏天有时候娃会直接喝凉的，冬天要隔水加热一下（温度不能太高，不然营养就损失了）。
此外日常饮食注意蛋白质的摄入，优先吃鱼虾，其次是鸡肉（鸡翅、鸡腿，换着来，烤箱烤一下小朋友就超级喜欢）。几乎没有小朋友不喜欢吃肉。 每周会轮流把不同的动物蛋白吃一遍。
还特地买了【中国居民膳食指南】，现在出更新版了，但是内容差不多。
吃过一段时间维生素D，有时候懒忘记了就没吃。
2、保证睡眠时长。
娃之前都是11点睡， 后来老母亲牺牲了自己的娱乐（玩手机）时间，于是娃在9-10点就能睡着了。
具体来说：9点上床，亲子阅读，然后关灯，和娃一起睡。老母亲戴上耳机听微信读书，闭着眼睛假装睡觉，娃自己翻腾一下就睡着了。
后来发现幼儿园里其他
