讲真，以前的我还真不能称作一个喜欢运动的人。
可自从那次和朋友相约早上一起跑步以来，从此以后便改变了我不太喜欢运动的这一习惯。
而且呢，自从我坚持跑步以来，不论是在精神状态还是身材方面也都有了从未有过的改变。
尤其是我那老大难的睡眠问题，也得到了很好的改善。
以前总是睡不着，而现在自从坚持运动以来，不仅睡眠得到了改善，整个人也变的更清爽更精神了。
并且体重也下降了，到现在坚持运动半年以来，体重也减了有10斤左右，真的是既惊喜又意外。
要说运动给我带来的改变，那就是让我比同龄人看起来更年轻，身材也越发的苗条了。
而且呢，自从我坚持跑步这半年以来，以前那动辄就来的感冒就像被人从我的身上捏走了一样，很少在有感冒侵袭了。
不得不说呀，这运动带来的好处和改变还真是没得说，这也更坚定了我以后继续跑步的信念和动力。
