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情绪不稳定,经常大喜大悲,容易失控,怎么变成一个成熟淡定的人?

2021-10-18心灵

你有什么样的情绪反应,背后就有什么样的认知。

你有什么样的健康状态,背后就有什么样的情绪能量。

而你的情绪觉受又决定着你的爱情,婚姻,亲子,事业,一切。

接下来剖析一下情绪。

这个世界,绝大多数人都活在二元对立的头脑分别当中。

即善恶,忠奸,好坏,美丑,分合,高低,爱不爱,非黑即白等等。

而真相是一切都是空性。

好坏也从来就没有标准。

这个人你觉得不好,他在家可能对父母很好,是父母眼中的好孩子。

榴莲你不喜欢,另一个人则很喜欢。

这件衣服你没看好,却总有人买单。

所以一切都不可被定义。

可人往往就是这么喜欢去分别定义,并执着一边,死死抓着不放,进入二元对立。

大到世界风云变幻,小到个体生存,无不是被套在这个游戏规则里,生命不能自主,随波逐流。

再举例,你喜欢瘦,就会排斥胖,你喜欢白,就会排斥黑。执着着,也烦恼着,作茧自缚。

你跟伴侣吵架,其实不是跟对方吵架,而是跟自己执着的标准吵架?

想一想是不是呢?好比你希望他运动起来,但他懒得动。

标准跟现实情景冲突,你就拧巴了。

然后把情绪投射到对方身上,结果对方又不念你所谓的好(自我感动的好),因为他也有标准啊,矛盾产生。

甚至大到对方叛变,因为你执着忠诚,就会排斥叛变,所以又狂陷其中,久久不能自拔。

那这些标准从哪里来的,从你幼小到现在一切的世俗价值主动被动的灌输。

而世俗这些价值,全是二元对立。

因为你无法分别是否合乎于道,所以一遇到事情,当下那个情绪背后一定出来的是你内在早已种下的认知种子。

就是这些认知导致你现在的不顺。

如果合乎大道,你会顺的。

所以,你要做的是出离,去觉察,善护念,觉而不动,随顺业力因果。

从二元世界里跳出来,合一,转被动到自主。

不再被这些标准控制,你也就不会控制自己和他人,你就成为无限,你就开始接纳自己,接纳他人。

懂得他心即我心,爱人即爱己,害人即害己,不会搞对立。

你看那山河大地,草木花朵,谁干涉过谁,谁对谁有过标准?

所以叫和谐自然,大道自然。

正是因为各自不同,才多姿多彩,如果都一个标准,得有多单调。

我即一切,我是根本,遇到一切,都是对境修自己。

回到源头,去允许,去接纳,是解决一切的良药。

允许如其所是,就是如实观照,跳出小我。

如果你读懂了,可以当下顿悟,可以去创造幸福,恐惧自消。

取而代之的是自动生发慈悲,智慧,喜悦,通透,达,上帝视角,高能高频高知,灵气复苏等。

以上,祝各位好运!