学会和自己独处。
01
首先要识别孤独感的来源。
自自己刻意追求，比如在准备某项考试，必须专心致志的投入到学习中，不和其他人交流太多。
或者是自己有某项不得意的缺点，遭到他人不一样的眼光，自己被人疏远而产生的孤独感。
又或者是在处理人际关系时有所不当。
再者就是自己陷入了一种病理性的孤独困境。
每一种情况的处理都大不相同，但是也存在一定的共同点就是自己要主动走出来。
02
我发现其实有很多人还是很享受独处的。
我自己也是。
每当自己处于独处的时候，会在思考自己究其一生应该取做些什么，或者说自己有能力做些什么。
会认真思考与自己对话，使自己得以清醒。
在与别人的交往中会不时的受交流对象的影响，也容易受环境的影响。
根据威特金在心理学上对人的认知风格就划分为 场独立性和场依存性。
场独立性：人在信息加工时对内在参照有较大的的依赖倾向，他们的心理分化水平较高，在加工信息时，主要依赖内在标准或内在参照，与人交往时也很少能体察入微。
场依存性：人在信息加工时对外在参照有较大的的依赖倾向，他们的心理分化水平较低，处理问题时往往依赖于「场」，与别人交往时较能考虑对方的感受。
对于自己情绪认知比较清晰的人或许会有存在场依存性人格特征
恰巧这种依赖性与自身陷入孤独的境况产生了 认知失调 ，导致自己的情绪有所起伏。
认知失调：费斯汀格认为认知失调是因为信念与行为不符而产生不愉快的感觉。
以戒烟为例，你很想戒掉你的烟瘾，但当你的好朋友给你香烟的时候你又抽了一支烟，这时候你戒烟的态度和你抽烟的行为产生了矛盾，引起了认知失调。
03
当自己感到孤独的时候不免可以找到一些快乐回忆，比如说过去发生美好生活的照片，寻回当时激励人心的时刻。
或者找到自己喜欢的事情，并专注于做这件事情上，会慢慢的发现自己的注意力发生转移。或许在做这件事上有意外的收获，也许是取得进步，获得了某个大奖，都会让自己充满正能量。
孤独是常态，学会与自己相处，聆听自己的心声，才会找到自己想要的东西。
孤独是病态的话，就应该寻求专业人士去解决了。
这是一种病，得治。
还有一种状态就是：孤单。这是孤独病态发生的环境机理，当一个人处于孤单是，会觉得很无助，想要去求助却不知从何下手。当和朋友说：这段时间我感觉自己很孤单，能不能和我说说话？最害怕听到朋友说：你看起来很正常啊，不像孤单的样子啊。有时，朋友的无心言语，却击溃了最坚强的内心。
孤独，不一定是件坏事。
孤单，可要提防发展成为坏事的因子。
这是我看【四海】后，对孤独的一些看法，我觉得里面有些表达是可以借鉴的，就比如对热爱的态度，对现实的适应等等。
下面来张图笑笑吧，或许很久没有笑过了…………..，生活不止苟且，还有趣图打开欢心。
