封面新聞記者 周卓玥
近期，國家衛健委、人社部等部門調整了職業病分類和目錄，由原來的10大類132種職業病調整為12大類135種職業病，根據調整後的【職業病分類和目錄】表示，從2025年8月1日起，「腕管症候群」（俗稱「滑鼠手」）在特定條件下被列入職業病目錄中。
然而，這裏的特定條件是指「限於長時間腕部重復作業或用力作業的制造業工人」。也就是說，對於這部份人群，由工作原因導致的「滑鼠手」可以被認定為職業病。
值得註意的是，對於普通上班族或其他人群，即使因長時間使用鍵盤和滑鼠而患上「滑鼠手」，目前並不能被直接定性為職業病。不過，無論是否屬於職業病範疇，「滑鼠手」的危害仍不容忽視，預防和治療「滑鼠手」都是非常重要的。
到底什麽是「滑鼠手」？「滑鼠手」又有哪些癥狀？封面新聞記者采訪了成都八一骨科醫院骨二科（筋傷科）主任醫師吳信仿。
「得了‘滑鼠手’後，患者常感拇指、食指和中指麻木，酸脹、刺痛、活動笨拙等，指尖有針刺感或痛感，半夜常常被麻醒，癥狀經常反復。」吳信仿解釋道，「滑鼠手」是指人體的正中神經以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，主要會導致正中神經支配的拇指、食指、中指和環指橈側伴的僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。
「輕者出現正中神經支配區的疼痛麻木，重者還可能出現拇指外展和對掌無力、大魚際肌萎縮的情況，影響手部精細動作。」對於癥狀較輕的患者，吳信仿建議可以透過局部熱敷、休息腕部來緩解癥狀，也可以佩戴支具、減少使用滑鼠、電腦的頻率，如癥狀較重，長期麻木、活動受限、出現肌肉萎縮，需及時就醫，由醫生建議下進行外敷藥、口服藥或手術治療。
一個方法教你自測「滑鼠手」
1、屈腕試驗：屈肘，前臂上舉，同時屈腕手背相對，持續60秒鐘。如果60秒後，出現了手指疼痛、麻木、針刺感，那麽比較高度懷疑有腕管症候群。
2、叩擊或壓迫手腕中部，麻木或疼痛加重。
3、壓迫手腕掌側腕橫紋處1~2分鐘，麻木及疼痛感加重，這就提示有腕管症候群的可能。
「滑鼠手」如何預防？
1、註意手腕部位保暖、保持正確的用手腕姿勢；
2、長期用電腦、鍵盤、滑鼠的人群，工作半小時或者一小時後，起來甩甩手，輕揉腕部，活動手腕，避免長期過度的屈伸腕活動；
3、鍵盤應放置在身體的正前方中央位置，手持平高度靠近鍵盤或滑鼠，使用滑鼠墊，避免腕關節懸空，以防止腕管壓力增加；
4、如果無法避免從事腕部的活動（尤其是腕部容易受到震動），建議佩戴一個護腕，限制腕部的活動。
