35歲高齡懷孕，原來沒有什麽運動基礎，孕期卻一反常態，從3個月過了危險期之後接受醫生的意見，就一直保持運動，堅持了每周5天甚至更多運動
我的孕期過的非常順利，全程產檢順利通關，血糖穩定，心情愉快，產前產後都沒有出現抑郁的情緒，上班到預產期前一天，走路帶風，同事朋友都說懷孕之後我比之前更精神了。產假之後重新上班也被誇一點變化沒有（其實還是胖了一些些的，但是看起來精神頭很好）
這裏面運動的功勞很大
關於運動的好處，我的體驗如下：
1：運動有助於控制體重（一句很有用的廢話）
2：親身感受，運動對於環節孕中後期腰酸背痛用處太大了。我在孕6個月開始，渾身總是酸痛，放上舒緩的音樂，一節瑜伽下來，整個人都好起來。
3：對我最有價值的是：運動帶來持續的好心情。每次做完操，身體微微出汗，很明顯的感覺緊張的情緒減少了。
4：運動有助於順產。
我的運動主要是每天的步行+有時去瑜伽館做孕婦瑜伽課+在家跟著視訊做孕婦健身課。
步行大家都知道，這是孕期最安全簡便的運動形式。以前每天下班就打車回家，孕期反而會主動走半個小時以
