可以，而且如果身體條件允許，盡量多動。給自己制定一個運動和飲食計劃，不用太過於精密，但真的很有益。
生活裏沒有容易的事情，懷孕也是如此。
我在發現懷孕之前的兩個月開始健身，當時從112斤瘦到95斤，發現懷孕的前一天，還在跳Hiit，當然，懷孕前三個月，根據每個人體質不同，能否運動，做什麽運動，還是要聽醫生的建議。
發現懷孕應該是孕三周的樣子，當時健身初具成效，馬甲線顯現，差一點點就報名去上拳擊班了。
前三個月逐漸從健身飲食過度到正常飲食，之前激烈的Hiit和跳繩之類的運動基本斷了，大概每周一次有氧的樣子。運動量下降導致體重慢慢回升，以至於第一次見全程醫生做產檢的時候，被大罵了一頓，要求戒掉所有甜食，嚴控體重。之後每個月增重不能超過4斤。
說來慚愧，當時我已經從95斤重到將近110斤，我還騙了我的全程醫生說我基礎體重是100斤！
產檢的時候我試圖狡辯：
--醫生你看，我之前的體重其實就是110斤的，是減肥才瘦到100斤的，是不是應該按照110斤來算初始體重呢？
--放屁！（這個是我腦補的）你那麽
