在懷孕時可以做哪些運動？

2024-03-13親子

走路（慢走、快走）、遊泳、瑜伽、健身操，這些都可以，前提是在身體條件允許的情況下，懷孕本身並沒有什麽要刻意避免的，懷孕期間（孕早期、孕中期、孕晚期）適當的不同運動也有助於孕婦身體機能的調節，好多婦產醫院（公立、私立）到臨產期都會有專人教你借助瑜伽球的那種助產操，讓你更好地順利生產。

所以說選擇孕期適合自己的運動，是一件很棒的事情。