在所有的表情管理中，「笑得好看」絕對是加分項。
但，不是所有人都「笑得好看」。
因為還有可能是......
「笑得可愛」
「笑到變形」
「笑到別人樂開花」
總之，各有各的妙。
但，我知道大家更喜歡的還是：笑的好看（不要狡辯
我知道肯定有人要反駁我了。
「 新垣結衣笑的好看是因為她本來就長得好看，人家啥表情都好看。」
請，仔細回想一下你身邊長得一般但笑起來特別好看的人。
是不是還挺多的？
而且隨著大家對「笑得好看」的需求愈發的強烈，市面上也多了千奇古怪的「微笑訓練器」。
叔貴本人一看到就立馬下單了（誰還不想笑的更好看了咋？
於是就有了以下的測評。
（又是成功幫大家拔草的一天
測評一：微笑訓練勾
這東西是淘寶給我首推的玩意，而且一大堆日文包裝，看著就是韭菜味兒十足。
戴上之後長這樣……
看著就挺勸退的，實際上也沒卵用。
典型的透過外力讓嘴角上揚，就跟「二丫」一個道理。純勒著，去掉之後該咋樣咋樣。
不能鍛煉自己，倒是別人看到可能會喜不自勝被鍛煉到。
測評二：口塞
怎麽說呢，非常奇異的口感。
戴上之後長這個樣子。
人性。自走。可達鴨
其實有點意思，它的原理是透過固定嘴部形狀，來強行啟用一些肌肉。
不過指望這個讓你笑的好看不太行。
為什麽呢？
因為笑的好看，不是填空題，而是多選題。
看了大多數淘寶笑容鍛煉器，我覺得對於大部份人來說，根本不需要用到這玩意兒。
因為面部的肌肉非常多且復雜。
也是因為有它們，我們才能展現復雜的面部表情和變化。
所以，訓練面部肌肉，就能達到表情管理的目的。
不過，笑容的好看是個很復雜的事情，除了人要長得精神（占 90% 吧）。
我們純從肌肉的角度來拆解，也能做到一些幹預。
先來說一件讓大家可能比較苦手的事。
好看自然的笑容都有一個特點：嘴角上揚。
請大家記住這個弧度
這不是一句廢話。
事實上，但如果你仔細觀察就會發現，很多人笑的時候看著僵硬。
是因為：嘴唇是往下走的。
馬特·戴蒙的這張就很典型。
但仍然是在笑，沒錯吧？
這是因為面部的「降口角肌」發力，使嘴角下撇。
降口角肌這個東西，更多時候被用於表達「嘖，我去……哎呀」的情緒。
同樣的馬特戴蒙，他在降口角肌不發力時，笑容啥樣呢？
從左往右看，越看越好看！
記住了馬特戴蒙，我們接著來看看另外一塊讓嘴角下降的肌肉：
降下唇肌，主要使得下唇變「方」，笑的時候露出下排牙齒。
舉個例子，史瓦辛格。
同樣的「硬朗」笑容，女生上面的例子，我找到「貝嫂」。
叔貴在這裏建議大家。
如果你存在「笑容僵硬」的情況，需要考慮是不是「降口角肌」和「降下唇肌」用太多了。
比如上期視訊我頻繁做出醬嬸的表情，嘴角向下，下巴發緊。
這種表情包習慣，會影響到你對於笑容的控制。
你可能得稍微收著點了。
聊完笑的不好看，我們再來說說，笑的好看需要什麽肌肉。
我分析了一下新垣結衣為什麽笑的那麽好看的原因。
得出了結論是因為這四塊兒肌肉控制的太好了。
提口角肌、顴大肌、顴小肌、笑肌。
這四塊兒肌肉，會讓你在笑的時候嘴角就會上翹成尖尖，看上去炒雞燦爛。
然後，這裏有一個額外的知識點。
真笑 VS 假笑，重點在於「提口角肌 & 笑肌」有沒有作為優勢肌群參與。
如果你只依靠顴大肌和顴小肌把口角向上拉，擺出微笑樣子。
笑起來會……比較假。
真的笑，需要讓負責笑容的肌肉全部參與。
讓你的嘴角向後拉，拉到出現大弧度的笑才會讓人覺得真實。
我的建議是：笑起來把嘴張大，想象你嘴巴快咧到耳朵根兒了。
比如我日常視訊形態……
所以，綜合來說，要想笑的好看，繞口令總結：
全加在一起，可以無限趨近這個標準笑，剩下的天賦就看臉了。
那麽問題來了，既然說到鍛煉，笑容應該怎麽引導呢？
跟著我，做一些簡單的笑容鍛煉就可以——
第一步：叼棍兒
你需要找一個對稱的均勻棍兒狀物體「凹」進嘴裏。
卡在後牙槽的位置，這一步非常重要，因為它可以幫助你物理「升高嘴角」。
引導你感受「顴肌」「提口角肌」和「笑肌」的發力。
第二步：叼棍兒搖頭晃腦
很多久坐的人，頸闊肌特別的緊張，而頸闊肌的收縮，會引起嘴角下降。
你可以參考我們國際明星，每一抽抽，嘴角都在降。
所以，我們需要保證在「笑」的時候，同時進行頸部肌肉松解。
搖頭晃腦，左右搖擺 10 次就可以。
第三步：只笑半截訓練
原理很簡單，剛才的訓練算是被動訓練，而肌肉一定還要有主動訓練，
就好比我們做二頭彎舉會固定一個點，來讓肌肉訓練更孤立，面部肌肉也是相同的道理。
拿個筆，按在嘴唇/下巴的中間位置，對著鏡子做單側笑容訓練。
你需要保證，在提拉嘴角的時候，盡可能的想象你嘴在往上，同時往耳朵方向咧。
這樣才能最大限度的訓練到提口角肌、顴大肌、顴小肌、笑肌。
左右臉各做 15 次，我們來做最後的動作。
第四步：戳臉臉
透過按壓的方式對顴部周圍「顴大肌」「顴小肌」等肌肉進行松解。
這個動作你點按 10 次就可以了，不需要太用力，因為面部肌肉很薄，只要找到有按壓感就行了。
你可以把上述的動作完全跟一遍，然後再試試笑，肯定會發現大不一樣。
希望叔貴的這篇文章，能讓你開開心心的笑一會兒。
祝大家越笑越啾咪！
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