本人170 體重67kg，羽球技術不是很全面，但是擅長殺球，根據我的經驗分析一下殺球力量不夠的原因。主要原因是發力不對動作不順暢。發力過程應該分為，側身蹬地，轉體引拍，頂肘（這個是好多初學者容易忽視的），頂肘就是大臂上揚，然後大臂帶動小臂，小臂內旋發力鞭打羽球的過程。當然還有一些經常大家提到的，背部反拱，還有腰腹發力，其實在初級階段能很好的做到側身轉體擊球小臂內旋發力，你的球的威力已經能技驚四座了。額現在我就說一下這幾個階段中的各個問題以及解決方案。轉體是個習慣概念，本人轉體不好，但是威力十足，就此略過，體會最深的有兩點，低一點手肘的問題，頂肘很重要也叫亮肘，盡量將手肘貼近耳朵擡高，舉起你的胳膊打球，要想象你是拿著錘子敲釘子。殺球時候是接近於自上而下的擊打羽球（其實告訴攝影中看到的不是擊打球頭，是側方向擊打羽球，擊打的是球頭和羽毛的整個面）這個感覺會產生一種錯覺好似手肘的高度高於擊球點（反正就是要高，要高要高要壓制，要壓制）擊球的時候有手肘到達最高點之後一定不要繼續向前揮動，此時應該揮動的是小臂，小臂向前揮動的同時是帶有內旋。大臂制軔。又出現了兩個重點第一個小臂內旋，這個是初學者的重中之重，具體有多重呢，相當於你殺球的精髓了，具體很難解答啥叫小臂內旋，給你舉個例子，切菜：平時切菜都是豎向的刀，哢嚓哢嚓的切，但是你要做的是拍蒜頭，切菜和拍蒜頭結合，刀面由垂直菜板轉化為平行菜板拍爛大蒜的過程就是內旋擊球的過程，換個說法，拍門喊人：站在門前，手掌垂直門面，向後拉開一定距離然後向前拍打門面，要求拍門時候手掌是全面積接觸門板的，手掌向前拍門由豎掌變為橫掌拍門的過程也是你擊球的過程，不知道說的是不是有點亂。第二個重點，大臂制軔，這個是為了保證你殺球不會下網，同時也是為了保證大臂的力氣能完全轉換到小臂之上。這個原理有點類似於跆拳道裏面的腿法，胯骨帶動大腿大腿帶動小腿，腳面擊打。小臂內旋把大臂和小臂產生的力量傳到手指，此時曲指發力，將所有力量集中在擊球的拍頭（如果細說此處還有球拍彈性形變產生的力量以及擊球甜區的重要性。）。關於屈指發力，這個等你規範了前面的大動作在細化追求都不晚，寫的有點亂見諒。回憶一下重點：重點是兩個部位，手肘和小臂。手肘要高要制軔，小臂要內旋。如果有一定基礎重中之重是內旋發力，這個是很多技術的基礎，包括高遠球等等一些列技術的基礎。第一次回答這麽長的，語言邏輯較差，海涵，見笑了。附贈幾張動態圖。
