內什麽，謝邀，復制答案神馬的求不吐槽，這個問題驚訝到我了= =
首先普及一個知識，這種老式的電飯鍋，內膽到達一定的熱度後，它會自動跳到保溫去，所以我們如果要用這貨炒菜的話，你需要一根筷子卡在我箭頭畫的那個地方，就可以保證它一直在加溫，形成類似於炒菜鍋的效果。
（o(╯□╰)o行了我知道我畫的搓，大學畢業就把這鍋送人了，實在是沒辦法找事物圖片給你們看了。。。。）
然後由於這電飯鍋的內膽是不粘的那種，建議使用木勺炒菜，不然把不黏層掛壞就不好了。
明白上面這個原理後，咱們開始食譜。
Day 1,
紅燒肉燜飯+水煮青菜
材料：一塊五花肉，一個洋蔥，一個馬鈴薯，一杯米 一把蔬菜
做法：
1，五花肉切小塊，加入一片姜，一勺料酒和一小勺澱粉抓勻備用，洋蔥、馬鈴薯切丁。
2，電飯鍋內膽中鍋中放入適量油，筷子卡住一直加熱，油開始冒煙後，將肉塊倒下去炒到變色，然後舀出來。
3，炒五花肉會多油出來，多出的油讓它就在鍋裏面，然後倒入洋蔥丁煸炒，洋蔥炒香後，倒入馬鈴薯丁一起炒，炒個兩分鐘，倒入五花肉一起炒。
4，加入味極鮮醬油和鹽，攪拌均勻，（要嘗味道，可以稍微鹹一點，因為一會兒要加水）大概一起炒個3到5分鐘。
5，加入淘好的大米，攪拌翻勻，然後將這一堆混合物在電飯鍋中鋪好。然後加入清水，稍稍高出食材一個食指節的樣子。
6，然後就用正常的煮飯程式，煮到保溫就好了。開啟的一瞬間會香死人的~
7，趁著煮飯的時候用你的電熱杯燙一點白水青菜。然後就可以開吃啦~
p.s. 這裏的肉一定要炒，炒了才會香。如果煮出來你覺得味道不夠鹹的話，可以用味極鮮和一勺香油調成汁，電飯鍋電不要斷，把這個汁均勻的澆飯上，燜兩分鐘吃味道就會好啦~
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Day 2,
味增湯+米飯
材料：香菇，生菜，魚丸，豆腐（這裏的材料可以根據自己的愛好來，喜歡神馬放神馬），一勺味增醬，一小撮幹貝素（可不放，實在要放又沒有就放雞精吧= =）
做法：
1，鍋中燒入適量的清水，放入一小撮幹貝素提鮮。
2，鍋中水開後，筷子卡住保持水開的樣子，把魚丸放進去煮。然後放入香菇，煮一會兒後再放豆腐。
3，味增醬一勺，幾滴香油，放到鍋中化開，繼續煮。這時嘗一下湯，如果不夠鹹，可以適當調一點鹽。喜歡口感豐富點，可以適當放一撮胡椒。
4，鍋中的食材全部熟了後，把生菜葉子放進去燙一下，燙熟就可以讓電飯鍋跳到保溫了。
5，把鍋中的東西全部倒出來，電飯鍋煮點飯配起來吃就好了。
p.s. 這裏味增湯可以用電熱杯煮，電飯鍋煮飯，兩邊一起來會快一些。
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Day 3,
青椒肉絲+白水蔬菜
材料：肉絲（超市可以買到切好的），大青椒兩個
做法：
1，肉絲加入料酒，鹽，生抽，蛋清，攪拌均勻，腌制10分鐘。（嘗一下，別太鹹了，如果這時放鹹了，後面炒的時候就別加鹽了。）趁腌的時候，把青椒洗凈，切絲，蔥和姜也切絲。
2，電飯鍋加熱，倒入一層油，等油冒煙後，放入蔥姜絲爆香。
3，爆香後，迅速倒入肉絲快速翻炒。一邊炒，迅速灑一點兒生抽，一小撮糖（可以不放）。
4，炒均勻後倒入青椒絲。青椒斷生後，撒一點兒雞精。
（如果你不嫌麻煩，可以搞點澱粉勾個欠，嫌麻煩就直接搞起來吃）
5，電飯鍋沖幹凈正常程式煮點飯，煮飯時用電熱杯燙點兒蔬菜。然後就可以吃啦~
p.s. 這裏炒菜一定要從頭到尾都保持電飯鍋指示燈在加熱狀態。
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Day 4,
蛋炒飯+蔬菜湯
材料：雞蛋，胡蘿蔔粒，豌豆，玉米粒（蔬菜可以根據自己的口味來，也可以把蔬菜切細絲炒裏面），昨天的剩飯
做法：
1，電飯鍋燒開水，把蔬菜粒焯水一下。撈起來，電飯鍋內膽水倒掉，擦幹，倒油在裏面加熱。
2，雞蛋加鹽打散，入油鍋炒散。電飯鍋保持加熱狀態，倒入蔬菜粒一起炒一下。然後把剩飯倒進去繼續炒。炒散後加點兒鹽和味精就可以了。
3，然後電熱杯燒點兒水，放一點兒鹽，一點兒香油，一撮姜末，把蔬菜放裏面煮好。
p.s. 如果你是放蔬菜絲的話，省略焯水的那一步，直接把蔬菜絲炒到飯裏面。
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Day 5,
排骨飯+拌黃瓜
材料：排骨（在市場或超市叫賣的師傅就給你切好成段），蔥，姜，海天拌飯醬，黃瓜
做法：
1，排骨洗幹凈，瀝幹水，加生抽，糖，姜片，一小勺香油。攪拌均勻腌20分鐘。
2，米淘幹凈，加入適量的水，按下電飯煲煮飯鍵。
3，煮到上面的排氣孔開始有微微的煙出來時，就是水剛燒開的樣子，這時開啟蓋子，均勻的加入剛剛腌制好的排骨，蓋上蓋子，煮到保溫就好了。
4，煮好開啟鍋蓋，舀一大勺海天拌飯醬，攪拌均勻燜一會兒，舀起來撒點兒蔥花就可以吃啦~
趁燜飯的時候拌黃瓜
黃瓜切小塊兒，一勺醬油，一勺醋，一小勺香油，一小勺油辣子攪拌均勻。（不夠鹹再加醬油）
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Day 6,
肉末蛋羹+青菜肉片湯
材料：雞蛋，一把青菜，一小把肉末（超市可以買到），切好的肉片（能吃多少買多少，超市有切好的。）
做法:
這裏普及一個知識，用電飯鍋如何蒸蛋。如下圖（我知道醜，求別吐槽）：下面那個是你電飯鍋的內膽，裏面放一個矮架子放在下面（實在沒有架子搞個罐頭神馬的也行），水沒過架子的三分之二的樣子，等水開後，碗蒙上保鮮膜放在架子上面蒸就好了。
1，一個人打兩個雞蛋足矣，雞蛋打散，加鹽（這裏推薦加味極鮮，蒸蛋無敵好吃，就是顏色不太好看）。我自己喜歡切一些火腿丁在裏面。
2，肉末加醬油，一點兒料酒攪拌均勻。電飯鍋燒油，油熱後把肉末放進去炒到變色就撈起來。
3，電飯鍋按上面的方法處理好，水燒開後，把裝蛋液的碗蒙保鮮膜放上面，電飯鍋用筷子卡住，保持加熱狀態，大概一共需要蒸15分鐘。（這個時間不肯定，你可以隨時開啟蓋子看。）
4，蒸到蛋液表面凝固（大概在8‘9分鐘的樣子，你實在摸不準可以用筷子稍微戳一下），把剛剛炒好的肉末均勻的倒在上面。關上蓋子繼續蒸。蒸好為止。
（啰嗦兩句，這裏說下蒸好的概念，這個很不好描述，蒸好的蛋液會微微變色一點兒。如果你實在摸不準，建議用筷子戳，一戳到底拉起來，筷子上沒有粘蛋液就好了，但是這樣會影響你的蛋羹的形象，所以最好的建議是，用透明的玻璃碗蒸，一眼就能看出來好沒好。
然後由於電飯鍋的不同，這裏的時間自己要看著調整，我自己用的那個功率小，所以蒸的時間長，有的功率大，蒸的時間就短，自己要調整。）
蒸蛋的時候用電熱杯煮肉片湯。
1，瘦肉片用油、鹽、生抽、一小撮水澱粉攪拌均勻，腌10分鐘。
2，電熱杯放水，放一點兒香油，一撮姜末，燒開。
3，水開後，把肉片慢慢的放進去，煮好就行。煮好後放蔬菜。（如果你用的蔬菜根莖較多，比如大白菜之類的，把根莖部先下鍋煮，煮了然後放肉，然後葉子最後煮）
4，肉片有味道，湯一般就不需要額外加鹽了，起鍋前可以加點兒味精。
然後就可以吃啦~
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Day 7
小火鍋+米飯
材料：你喜歡的任何食材，一包火鍋調料，一杯米
做法：
1，電飯鍋燒熱油，把火鍋底料放進去煎化，炒香，然後加水煮開燙菜就好了。
（這裏你完全可以圖省事，直接電熱杯燒一杯水把火鍋底料丟進去，煎一下的意思是會香一些。）
2，電飯鍋煮飯。吃。
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Day 8
蔬菜肉末粥+涼拌金針菇
材料：肉末，蔬菜（葉子多的比較好），金針菇
做法：
1，大米洗幹凈加一勺香油放電飯鍋裏面，加比正常煮飯3到4倍的水。
2，肉末裏加入一小勺料酒，鹽，胡椒粉，姜末,，腌一下（幾分鐘就行）。腌好的肉末中加開水，用筷子把肉末攪散備用。
3，蔬菜葉子切細絲備用。（如果蔬菜有梗，把梗切細絲，先下鍋煮。）
4，電飯鍋開始冒熱氣後，就開啟蓋子用根筷子墊著留個縫，它就會一直煮了。看到粥在開始變稠了，把肉末倒進去攪拌均勻繼續煮。
5，起鍋前調味：鹽，香油（這裏滴一點就可以了，目的是提味），胡椒粉（可不放）。然後把蔬菜絲倒進去攪拌均勻，關蓋子燜3分鐘就可以吃了。
（對了，起鍋前可以打一個生雞蛋在上面會更鮮美好吃~）
煮粥時，電熱杯燒開水，金針菇洗幹凈拿進去燙熟撈出來。
調味：（調味本來又很多方法，教你一個簡單粗暴的）
一勺老幹媽油辣子，一勺醋，適當的鹽（這是為了防止不鹹放的，如果鹹了就省去鹽），味精。
攪拌均勻配粥就可以吃啦~
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Day 9
牛奶燕麥+煎餃
材料：超市可以買到的速凍煎餃一包，牛奶，麥片
做法：
1，電飯鍋底部均勻的塗一層油，餃子放裏面均勻的擺好。蓋好蓋子，按下煮飯。
2，等電飯鍋自動跳到保溫時，開啟蓋子，加水（能淹過餃子大概三分之二的樣子）。然後關蓋子，繼續按煮飯。
3，等電飯鍋自動跳到保溫，餃子就可以吃了。
電熱杯中放牛奶，抓一大把麥片一起煮開，配餃子吃就行了。
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Day 10
簡單粗暴的咖哩飯+青花菜
材料：馬鈴薯，胡蘿蔔，洋蔥，雞腿，青花菜
做法：
1， 雞腿切丁放一點兒料酒和醬油腌一下，馬鈴薯和胡蘿蔔切丁，洋蔥切丁。
2，電飯鍋下油，燒熱。保持加熱狀態把雞腿肉放進去炒變色，然後放洋蔥一起炒，炒香。然後把馬鈴薯丁和胡蘿蔔丁也一起放進去炒一下。
3，把洗幹凈的米倒進電飯鍋和炒好的東西一起攪拌均勻。加水，沒過全部食材大概一個食指節。然後把咖哩塊扔進去。按正常的煮飯程式煮倒保溫搞起來吃就行了。
（中途看到電飯鍋的排氣口在冒煙就是水開了，這時開啟蓋子把咖哩攪拌均勻再繼續煮。）
電熱杯燙熟青花菜配著吃就行了。
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Day 11
肉末炒面+蔬菜湯
原料：圓白菜（一半切絲，一半撕成小片），肉末，蔥，超市可以買到的那種手工面。
做法：
1，電熱杯燒開水，把手工面放入電熱杯中煮熟，然後馬上撈出來放涼水裏面浸一下，然後再撈出來，把水滴幹放盤子裏，拌一點兒香油控，防止面條黏在一起。
2，電飯鍋中倒入油，燒熱到冒煙，放入蔥花炒香，然後放入肉末，炒到變色後加入一大勺老幹媽，一小勺醬油、一點兒鹽（嘗了味道再放鹽），雞精，幾滴料酒一起翻炒均勻，炒香後，再把高麗菜絲倒進去炒勻，然後再把剛剛拌了香油的面條放進去，把菜和面翻炒均勻。
3，用湯勺加一勺水撒裏面，蓋上電飯鍋蓋子，繼續保持加熱狀態燜大概5分鐘。然後開啟蓋子把面和菜拌勻就可以吃了。
剛剛電熱杯煮的面湯不要倒掉，就用那個水燒開，把高麗菜葉子丟進去煮成菜湯配飯吃。
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Day 12
魚湯豆腐+臘腸
材料：超市可以買到的打理好的小魚一條，豆腐，袋裝臘腸，蔬菜
做法：
1，魚拿回來洗幹凈，內外用姜抹一遍，再塗一層鹽，撒點兒料酒腌一下。
2，豆腐切塊，蔬菜洗幹凈。電熱杯燒熱水，把臘腸丟進去煮熟，撈起來瀝水。
3，電飯鍋放油，卡住加熱，把魚丟進去兩面煎黃。然後加水（多少自己隨意）。蓋上蓋子按煮飯，等電飯鍋自動跳到保溫，開啟蓋子把豆腐丟進去，卡住加熱，繼續煮。
4，豆腐煮好後把蔬菜葉子丟進去，煮好，加鹽就行了。
瀝幹水的臘腸切片。把魚湯倒起來，騰出電飯鍋煮飯，趁你喝完一碗湯的功夫，飯就好了，配飯吃就行了。
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Day 13
小炒肉+蔬菜湯
材料：豬後腿肉，青椒，蔬菜
做法：
1，豬後腿肉切片，加水澱粉攪拌均勻。青椒把裏面那個心去掉，切大塊兒。
2，電飯鍋放油，卡住加熱，油冒煙時，把準備好的肉片丟進去，炒變色，撈出來。
3，電飯鍋繼續保持加熱狀態，下蔥段和蒜片炒香，然後把青椒丟進去，翻炒幾下，然後把剛剛炒過的肉片丟進去，然後加一小勺老抽、一小勺生抽，加鹽（嘗了再加鹽！），翻炒均勻，炒到加進去的那些汁漸漸少了就可以起鍋了。
電飯鍋沖幹凈煮飯，趁煮飯時用電熱杯煮一杯蔬菜湯。
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Day 14
蒸魚+糖漬番茄
材料：超市買到處理好的魚一條，番茄，小蔥
做法：
1，小蔥洗凈，生姜切絲，魚拿回來用刀在魚身上劃幾道口子，方便入味，把魚全身，裏裏外外都抹一層鹽。
2，用姜絲，一把黑豆鼓，一勺生抽，半勺醋，一勺料酒，大概大拇指節那麽大一坨豬油（可改成沙拉油或者香油，豬油蒸魚比較好吃而已）調成汁攪拌拌勻，均勻的澆到魚身上腌制約15分鐘左右
3，淘米煮飯。（電飯鍋自己都有個蒸格噻，把魚裝盤子裏放在蒸格裏面，蒸格放在飯上面，飯煮好魚就可以蒸好了，這是個懶人方法）安好蒸格後，按正常熟飯程式煮飯。
4，待電飯,鍋跳到保溫時，再悶五分鐘左右，把魚取出，將蒸魚的汁水再把魚澆一遍
5，端出來澆一點兒香油，撒蔥花就可以吃了，飯了煮好了。
蒸魚的時候把番茄洗幹凈，切大概五公釐厚的片，加糖腌漬。
飯蒸好番茄大概也入味可以吃了。
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Day 15
豉汁排骨+耗油生菜
材料：排骨，豆豉（超市可以買到的袋裝的），生菜
做法：
1，超市買回來的排骨一般都是切好的，拿回來洗幹凈，加半勺油、一勺生抽、一勺蠔油、一小撮鹽、一撮糖、水澱粉攪拌拌勻，腌十分鐘。
2，豆豉切碎，姜切絲備用。
3，洗米煮飯，把蒸格放好，腌好的排骨放盤子裏撒上姜絲和切碎的豆豉。關蓋子按煮飯。
4，等電飯鍋跳到保溫了，開啟蓋子撒幾滴香油和蔥花。關蓋子燜兩分鐘。然後就可以吃啦~飯也煮好了~
蠔油生菜
電熱杯燒開水，生菜燙一下就撈起來。
一勺耗油，一勺香油攪拌均勻淋在生菜上，就可以吃啦~
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Day 16
山藥排骨湯+芝麻菠菜
材料：山藥，排骨，菠菜，芝麻
做法：
1，山藥刮皮，洗幹凈，切塊，放入冷水中浸泡，可以防止氧化變黑。
2，排骨用熱水使勁沖，沖到沒血水，這樣可以省略焯水那一步，麻煩。
3，把洗幹凈的排骨，山藥，幾片姜一起丟電飯鍋裏煮。最開始關著蓋子，按煮飯程式煮，煮到電飯鍋頂部開始冒白氣證明煮開了，這時開啟蓋子，墊一根筷子在蓋子下面，可以防止電飯鍋自動跳到保溫程式去。煮到你滿意的效果就行了。
芝麻菠菜
1，電熱杯燒水把菠菜燙熟。撈起來過涼水，然後擺到盤子裏。
2，生抽一勺，香油幾滴，一小撮雞精，半勺冷開水攪拌均勻。淋在菠菜上，然後撒上芝麻就行了。（撒白色的會比較好看。。= =）
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Day 17
香菇雞腿飯+蔬菜湯
材料：雞腿，香菇，蔬菜
做法：
1，大米洗幹凈，用清水泡著。香菇洗幹凈切成小塊。
2，雞腿去骨頭，切成塊，用一勺料酒、一小撮鹽、一小撮白胡椒、一勺老抽將雞肉腌制15分鐘。
3，電飯鍋加油燒熱，卡住一直加熱，將蔥段、姜片、蒜片放進去炒香，然後把腌好的雞肉倒進去繼續炒到變色。此時加入香菇，半勺生抽再繼續炒，炒到香菇都上色了，放開電飯過的煮飯鍵。
4，把剛剛泡好的米倒進炒好的香菇雞肉裏面，攪拌均勻，放沒過食材一指節的水，按正常煮飯程式煮就行了。
（煮到保溫，開啟蓋子嘗，，如果你覺得不夠鹹，可以適當的再撒一點兒味極鮮，燜一下就行了）
電熱杯煮蔬菜湯配飯吃。
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Day 18
可樂雞翅+水煮青菜
材料：雞翅中，可樂一罐，姜一塊，青菜一把
做法：
1，雞翅洗幹凈劃兩刀，用老抽一大勺，幾滴油和幾片姜片攪拌均勻腌，腌半小時以上。 （這裏最好把汁調好後再把雞翅放汁裏面腌，方便你嘗一嘗你的醬汁鹹了沒）
2，將雞翅連同腌制的醬汁一起倒如電飯鍋裏，按煮飯，然後把可樂倒進去，大概的量就是把雞翅全部都淹沒。
3，蓋上蓋子按正常煮飯程式，中間時不時開啟蓋子翻動一下，看到可樂快要煮幹了的時候，嘗一下，可以根據個人的口味再加鹽或加可樂繼續煮到電飯鍋保溫就行。
電熱杯煮蔬菜。
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Day 19
= = 我實在是太困了，讓我睡醒再寫吧
