愛一個人，當然想離他更近，更親近，想成為他在世界上最親近的人。
然而，有些人說你不能太粘，給他自由的空間。否則，他就像手中的沙子，你抓得越緊，失去的就
越多。有人說你不能太獨立，沒有繩子的風箏會飛得越來越遠。
親密關系中總是有太多的智慧和技巧，我們總是擔心自己的把握力度有問題，總有一天會和他疏
遠，甚至變成陌生人。
從親密到窒息，還是從親密到疏遠，有多遠？
一段好的關系是什麽樣子的？
富有生命力的婚姻才是美好的婚姻。
許多不幸的婚姻都是沒有精神內核的婚姻,婚姻中的兩個人一開始可能有短暫的吸重力，但在後來漫
長的歲月裏，彼此的心卻漸漸地漸行漸遠。
精神的內容越來越空洞，或者除了最初的激情和現實的考慮，沒有精神上的交融和靈魂的共鳴，他
們步入婚姻。雖然幾十年來他們有了孩子，睡在同一張床上，在同一張桌子上吃飯，但他們從來沒
有進入過對方的心。
婚姻不是終點，人是活著的，婚姻也是活著的。人在變化和成長，這種變化也使婚姻不斷變化。
一個活生生的婚姻意味著兩個人可以在心裏交流，在靈魂中對話，共同創造每一天。
而不是堅持婚姻，混日子，漂浮在時間的長河中，過一天算一天。
有活力的婚姻可以創造幸福，沒有活力的婚姻可能導致死亡。只是很多死去的婚姻仍然以法律的形
式存在。
是什麽傷害了你的親密關系？
當你發現你的關系出現裂痕時，你如何修復它？
此時，你不妨停下來看看自己是否有四種對親密關系的恐懼，這可能給你的親密關系蒙上了陰影。
害怕被傷害：被利用，被侵犯，不被尊重。
其實，這些都是我們兒時的舊傷，我們的伴侶只負責挑起我們的痛苦。
我們是否被尊重完全取決於我們如何看待自己以及我們如何相互交流。在親密的關系中，我們必須
先尊重自己，然後才能獲得對方的尊重。
害怕被拋棄和忽視，一個連你都看不懂的人，連你的感情都不懂。如果你害怕被你的伴侶拋棄，你
真的需要在開始的時候小心你的伴侶。
害怕被淹死，找不到自己，失去自己。出於這種恐懼，我們需要知道，我們決不能妥協太多，不能
因為對方而失去原來的樣子，真正快樂的人是真正能做自己的人。另一方面，在親密關系中要給對
方留有空間和時間。
雖然有相同的愛好和興趣很重要，但雙方都應該有自己的私人空間、自己的朋友圈和自己的喜好。
這樣，我們就可以在親密關系的空間裏為彼此創造驚喜和變化。
害怕無聊、無味的恐懼。事實上，保持婚姻新鮮的最大秘密是，兩個人都應該真實地做自己，而不
是像對方想做的那樣行事或隱藏自己。
如果你能在關系中真誠地表達自己的需求和想法，那麽兩個人之間的關系就會越來越深，他們也會
越來越做自己，找到自己。
最美的親密關系，就是幫助對方培養出最好、最美的對方版本，讓他在自己的生活和工作中發揮自
己最大的潛能，充分表達自己，做自己喜歡的事情。
1、讓「分寸感」拉近你的距離
一些伴侶可能會要求看對方的手機，慷慨地先拿出自己的手機；
或要求對方在通訊錄中說明每個人的來歷，並隨時要求對方提供解釋；
要求對方詳細匯報自己的行蹤；要求對方在業余時間安排好自己的活動
這些違反伴侶界限的行為很容易導致親密關系中的心理不適。
正是因為這種親密的關系，直接拒絕可以被解釋為多愁善感和自私。各種情感交織在一起，讓人感
到莫名的憤怒。
因此，當我們在一段關系中感到痛苦時，我們應該檢查它是否與邊界感有關。
但太多的時候，都是歪門邪道，只考慮彼此足夠的愛、耐心這些膚淺的問題。
在一個高品質的婚姻中，為了保持良好的距離，兩個人應該采取什麽樣的姿態和立場？
2、尊重和信任使關系更牢固
每個人成長的背後，都有自己成長的銘印，都有自己獨特的個性。建立兩個人共同的人生哲學、價
值觀和人格交集需要一定的時間。
互相尊重和信任，讓兩人逐漸交融重疊部份，為打下更堅實的基礎。
理清自己的界限，在磨合期互相了解。
親密關系的磨合期是考驗彼此底線和界定自己界限的時期。
從一開始就要堅持自己的原則，防止對方輕易入侵，不能搞雙重標準。我們應該保留我們自己的空
間，但我們需要另一方付出一切代價來打破這種平衡。
戀愛的第一步是尊重對方的界限。
成熟幸福的婚姻不是互相看，而是兩個人朝同一個方向看。
兩個人之間的界限是動態的和靈活的。當兩個人感覺到和諧和相互信任時，他們會更容易接受對
方，讓他們在更深層次上進入自己的空間。
隨著各自精彩空間的拓展，兩人的交融區域也會隨著豐富而擴大。
3、讓自我暴露增強你的親密度
互相信任是因為他們彼此了解，而喜歡對方是因為他們彼此信任。
當人們向他人透露大量的自我資訊和經驗時，他們自然會更喜歡對方。
在人際交往中，自我表露就是這樣一個良性迴圈過程
當你喜歡一個人時，你會在他面前表現得更多。
對方會更喜歡你，所以他會讓你更多地了解自己。
之後，你會更喜歡他。這個有趣的良性迴圈可以增進你們的關系。
那些自然而舒適的相處，總是發生在自我表露的那一刻。每次我們的揭露被對方肯定和接受，真的
是人生難得的感動時刻。
有些人用一生的時間去探索和思考對方，好像兩個盲人在尋找親密的大象，卻找不到關鍵點。
因此，在適當的時候，做好建設性的溝通，表達自己的情緒，傾聽對方的需求，在自我表露中探索
出最舒適的相處方式，從而獲得良好的親密關系。
願聆聽你的脆弱，陪伴你每一段旅程，我是黃陽
