我好像明白了，我一直放松不下來的原因。就是心裏有個事一直惦記著，比如某個工作上的問題沒辦完，其實等著明天接著幹就好了，但就是心裏會一直惦記著，怕出差錯。天天想著怕這個出差錯，怕那個出差錯，怕這個有問題，怕那個有問題。就是這個怕，造成了我哪怕下班了，也還是在惦記著工作。吃飯的時候惦記著，睡覺前惦記著，明明只需要工作八小時，硬是被我弄成了一天24小時都在上班。這份焦慮特別耗人，弄到最後恨不得住在公司裏，時刻盯著工作才踏實。
這裏有一個極其重大的點，就是我潛意識裏不允許自己犯錯。犯錯是不被允許的，是極其羞恥的，是有心理負擔的，哪怕是很小的錯誤，很小的風險，我也會產生極大的恐懼，情緒閃回，變成要死要活的地步。 但是，我是人，人怎麽可能從不犯錯，我他媽又不是上帝。
很多事情，根本沒有我想象的這麽糟糕，哪有這麽糟糕，怎麽可能會糟糕到這種地步。根本沒必要把自己搞成在一個人獨處的時候都放松不下來的境地。我他媽都回家了，又不可能有小偷突然破門而入，放火打劫。這他媽跟被害妄想癥有什麽區別，天天覺得有事情要發生，有人要害我，這不神經病嘛！
親愛的，外面沒有別人。
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我需要一份底氣，就是無論我遇到什麽問題，都有一個可以回去的地方，然後，有個人對我說，「沒關系的，慢慢來，我會一直在你身邊，我會一直幫助你的。」就是我需要一個的地方，可以不設防且很安心的安放自己的脆弱面。
