成功經驗。
即，一個有了克服困難的經驗，有了成功經驗的人，在面對困難的時候，有信心自己可以克服困難，獲得成功，有這份信心，有這份自我認同的人，就是內心強大的人，ta就有安全感。
這個成功經驗，必須是那種，自己親手做的，沒人幫忙的，對自己水平而言有難度的，不容易達到但最終還是自己搞定的事情。這才是有效的成功經驗，這樣才能獲得真正的安全感。旁邊人的啦啦隊喊得再兇也沒用。
而很多人的問題在於，始終得到的都是挫敗經驗，不是成功經驗，很多人都是卡在獲得第一次成功這道大門之外了。
所以怎麽才能讓自己不斷積累成功經驗呢，關鍵在於制定目標。你得始終制定符合自己能力水平的，或略高於自己能力水平，踮起腳尖能夠得著的目標。
人在做實作符合自己能力水平目標的時候，才會專註和有心流體驗。打遊戲也一樣啊，新手區你老被怪砍死，而不是你砍死怪，你很快就放棄這個遊戲不玩了。 那麽進一步，制定合理目標的關鍵是啥，是做測試。
即，我要制定目標之前的目標，應該是先測試一下，什麽樣的目標適合自己的水平。
很多人的問題就在於，面對自己不熟悉，沒經驗的領域的時候，拍腦袋式的給自己定目標，結果定的目標都是遠遠超過自己目前實力，那種必然搞不定的，自找不痛快式的目標。
比如3個月讓自己把八塊腹肌，比如6個月副業能賺3000塊，比如寫100天文章就能變成自媒體大號。這不是自找不痛快是什麽。進而就不會有安全感了。
分析到這裏，獲得成功經驗，得到安全感起點就是給自己設定合理目標，做這個關於目標的
測試。
其邏輯關系是這樣：
1.由於做了目標的測試了，設定了合理目標，所以達標過程既專註又有心流，還有反饋。
2.由於目標合理，就一步一個台階走得很穩，就有成功經驗。
3.成功的多了，經驗變多了，就能不斷拓展能力，不能拓展資源，不斷積累信心。
4.經過長時間積累，就形成了自我效能感，即自信。也就是，我相信我可以做得到。最終結果就是內心強大，自己有安全感。
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