可以，而且如果身体条件允许，尽量多动。给自己制定一个运动和饮食计划，不用太过于精密，但真的很有益。
生活里没有容易的事情，怀孕也是如此。
我在发现怀孕之前的两个月开始健身，当时从112斤瘦到95斤，发现怀孕的前一天，还在跳Hiit，当然，怀孕前三个月，根据每个人体质不同，能否运动，做什么运动，还是要听医生的建议。
发现怀孕应该是孕三周的样子，当时健身初具成效，马甲线显现，差一点点就报名去上拳击班了。
前三个月逐渐从健身饮食过度到正常饮食，之前激烈的Hiit和跳绳之类的运动基本断了，大概每周一次有氧的样子。运动量下降导致体重慢慢回升，以至于第一次见全程医生做产检的时候，被大骂了一顿，要求戒掉所有甜食，严控体重。之后每个月增重不能超过4斤。
说来惭愧，当时我已经从95斤重到将近110斤，我还骗了我的全程医生说我基础体重是100斤！
产检的时候我试图狡辩：
--医生你看，我之前的体重其实就是110斤的，是减肥才瘦到100斤的，是不是应该按照110斤来算初始体重呢？
--放屁！（这个是我脑补的）你那么
