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大胸肌是否真的会影响出拳速度?是否能用理论及数据说明?

2017-07-10体育

肯定会有影响的,同样的体重级别,你胸肌比我大,那要么你腰/腿比我细,要么你的个子比我矮。

拳击手的大胸肌收益很低的,发达的胸肌是慢肌肉群,职业选手特意去训练大胸肌更是得不偿失

第一.肌肉撕裂重组的恢复周期太长。一个拳击运动员每天都得训练,卧推上了重量训练后至少得恢复两三天,那这几天技术训练就会打一些折扣了。

第二:神经反射会变慢。如果是健身那种卧推方式,神经反射会变慢。而且肌肉的功能性也不是那么好。别人出一拳0.3秒,你出一拳0.5秒,那就只能挨揍和打空气了。

第三:肌肉具有对抗功能,拳击手所需要的是肌肉组来完成进攻和防守的动作。如果他的胸部大了,做为拮据肌的背部就必须跟着大,否则就会影响体态,而当背部大了,腰部也得加上,再手 臀 腿…那就升一个级别了。

第四:越强大的肌肉在训练中会消耗更多的能量,比赛当中大部分血液到达你的胸部,那你的腿.臀.背等等就会特别容易疲劳,而血液能量都涌入肌肉时,心脏和肺部等内脏器官又不够用了。

第五:训练效率,比如70公斤的高手卧推100公斤做40个,总量也就4000公斤。然后大概率就没劲了,甚至可能得休息好几天。。70公斤的拳击手做俯卧撑,轻轻松松200个,打折下来每个算50公斤的重量,总量也有10000公斤了。然后通常对于拳击手来说,这也就是热身而已。