抑郁症的本质是人把心累坏了！人自己思想失控导致了抑郁症。
西方哲学唯物唯心的说法有点道理，人是物质和精神两方面合一，中国古人叫天地人三才。
俺大四那年得了抑郁症，吃抗抑郁药后感觉，心跳加速，那种悸动，噗噗噗的跳，不一会觉得有股气从后背到脖颈子顶了上来，心里感觉踏实多了，先前不敢做的事一下就敢了！信心上来了。不过，药劲一过就又开始后悔了，心又开始往下扎。这次经历让俺明白了唯物唯心的道理，人的精神背后有物质基础，对人来说物质和精神相通。
人们现在对抑郁症认识上的障碍，主要是由于西方人对大脑功能的认知有误区，他们认为大脑里藏着一个小上帝，在指挥着一切。实际上，人的智慧模型可能有点类似现在的计算机，头脑相当于硬盘，心脏才是CPU，或者复杂一点，人的思想是心脑之间的一种振荡，相当于振荡电路，也是自激振荡。
大脑的工作模式是电子数据，人心的工作模式是机械的动态模拟，心脏跳动节奏的变换可能相当于数模转换器。心跳工作方式可能有点像早期计算机的继电器开关，人在思想头脑计算的同时，心跳在不停的变动。人的精神状态体现在心跳节奏上，就像汽车发动机的转速，内心像个陀螺仪，节奏变化决定了人的精神。精神力量对人至关重要，比如，跳高，单凭身体的物理条件应该能跳过去，但是，人的内心节奏上不来，信心不足可能就跳不过去。抑郁症病人身心疲惫，不停的思考，最后，心累坏了！头脑发木，整天像戴着帽子，心口上一剜一剜的疼。
人把心累坏了主要原因，第一，思想成瘾，根本停不下来。大脑像是能创造一种信息素，人的思想会越来越热，自激振荡，形成思想病灶。比如，一件事情办错了，人信心受到严重打击，事情已经过去，木已成舟，但是，人偏要不停后悔！假如怎么样就会怎么样，反正不能接受现实。过去不能重来，现实又不接受，人思想上形成两难，陷入了死循环。第二，思想方式，现在人们接受的教育都是怎么用思想搞定一切，特别是西方那些所谓的哲学思辨，完全是思想游戏，如果陷进去想不累坏了都难。第三，身体状况，比如，怀孕的妈妈，身体营养状况可能出现了某些变化。简单说，抑郁症就是身体给大脑发信号，我累坏了，难受！快想办法，大脑说，给我玩命的想，这么不行那么也不行，越想越难受，心脑之间转着圈的恶性循环。
抑郁症的背后肯定是身体营养状况出了问题，新陈代谢跟不上了。人类天然的保护措施就是睡觉，睡眠可以让人思想相对放松，但是，由于不停的想事，躺在床上也想事造成失眠，这下就彻底完了！人就陷入了恶性循环，被思想锁住，最后，思想成瘾了身体被拖垮。除人之外的其他动物老天有一道继电保护装置，其他动物可能记忆能力不足，想着想着就断片了，但是，人的精神力量突破了老天这道保护，成也萧何败也萧何，精神给人带来力量，同时也造成了思想漏洞。
对付抑郁症的方法说起来也很简单，就是开源节流，一是想办法控制住失控的思想，决不能思想无节制，二是睡觉，解决睡眠问题是恢复健康的关键，睡觉最能养心。人心的特点是那种含着劲儿，中国古人叫中庸之道，追求不偏不倚，这种用心方式最累心！不妨试试神佛之道，神是坚信的心态，佛是包容和接受的心态，这两种极致的心态都省心。抗抑郁药物肯定管用，但只是辅助作用，人精神的问题不可能完全靠药调整好，弄不好还会来回打秋千，其实，最好的良药就是时间，坚持摸索正确的方法，让时间来慢慢调节。
