学会规避【乡愿刻奇】、【性驱动】和【看热闹】三个成瘾。
直接说方法论吧。
1，【没用】的东西其实种类很少，一些表面【功利】无用的事情，也可能会有一些大家不重视的副作用，比如，玩单机游戏，可以作为对世界、社会、现实的一种简单化映射。
真的【完全无用】的事务，往往是没有任何积累，过半月就能忘掉，且作为认知学习的样本集完全不合格的，大略包含擦边奶头乐、多数社会新闻、家长里短、实际利益极小的人际冲突、鸡汤金句，以及对于事物表征的描述、与低认知人群的羁绊和纠缠等等。
我们可以列个单子，把上述【无用】的东西都写下来，然后回忆一下，过去半年自己在上面花的时间，到底积累了什么，或者记住了什么，如果记不起来的，就可以确认【无用】了。
这些玩意只能提供部分情绪收益和廉价社交货币，因而很容易被取代。
2，理解了并做到了第一条，就要开始建立自己筛选信息和事件的防火墙。
比如，可以先把自己关注的信息源进行甄别，提供【无用】信息的，都屏蔽。
比如，养成新鲜新闻不关注的习惯，或只关注跟自己有关的新闻源。
比如，对社会热点养成
