你说你累，别人说你矫情，你说你生气，别人说你狭隘，你说你不被爱，别人说你贪婪，你提出的要求不但得不到满足，还让你失去更多……
从小到大，当你每一次释放情绪，发脾气，倾诉委屈，哭泣的时候，你得到的都是负面的结果。
于是你选择了闭嘴，成了一个麻木的人。你不再渴望表达，因为这个世界没有给你表达的力量。
你就像一个鸡蛋，多大的力量都握不碎，但只要用一个小东西轻轻一磕，就可能崩溃瓦解。极端的坚强造就了你极端的脆弱。
时间久了，还会出现一些症状：
1.无意识的憋气，精神涣散，喘不上气。
2.控制不住的咬嘴唇，咬指甲，撕倒刺。
3.注意力无法集中，听不明白别人讲什么。
4.四肢发抖，浑身发冷，手脚冰凉。
5.失眠或嗜睡，有时明明很困却睡不着。
6.有时食欲差没胃口，有时暴饮暴食。
7.情绪不稳定，白天和别人有说有笑，晚上一个人时莫名的想哭。
出现这些情绪，你离抑郁症已经不远了。
所以，为了自己的心理健康，不要害怕表达情绪，告诉自己：
情绪是我们与生俱来的权力，我们时刻用自己的情绪来捍卫基本需求，不开心就是要说出来，累了就要停下来休息，我不是在传递负能量，这只是一种自救而已。
要知道，逼着一个人，让他以大多数人的标准活着，按大多数人快乐的标准快乐，这是这个世界用来维护他那可笑的秩序，最残忍的方式。
记住，忍耐不是美德，愤怒才是争取权益，推动人类进步的力量。
只有你善于表达情绪，别人才会看到你，你才能更好的活着。
最后送给大家一段我在一本关于心理健康的书里看到的话，当你抑郁的时候可以读给自己：
我爱真实全部的你，并且尽我所能永远支持你。你不必完美才能得到我的爱与保护，我能接受你一切的感受。
你生气没关系，我不会让你伤害自己或别人。
你可以犯错，错误是你的老师。
你可以选择自己的价值，你可以选择自己的朋友，而且你不必喜欢每一个人。
无论何时你觉得受伤或不高兴，你都可以来找我。
我能接受你一切的感受，我总是很高兴见到你。
你使我感到骄傲。
希望每一个读到这篇文章的人，可以勇敢的表达，获得真正的快乐！
