心理学中的「投射」究竟是什么？它的发生机制是怎样的？

你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你。

或许你很难理解，但其实这就是心理学中的「投射」。

如果你不知道这个概念，就会很容易活在一种边界受损的状态中，因为控制与被控制而愤怒，由于指责与被指责而羞愧。

投射是一种心理防御机制，是说一个人会把自己身上难以接受的一部分，丢给外界，让别人来承担这份羞耻，这份「坏」。

投射听起来很晦涩的术语，其实在生活中很常见。

简单来说，每个人身上都有一口锅，这口锅里装着羞愧、愤怒、未疗愈的创伤等等，但背着它太痛苦了，所以我们会毫无觉察的把这口锅甩给爱人、朋友，甚至是陌生人，这样就不用面对痛苦了。

自己有某种恶习或坏想法，就推测别人也有相同的恶习和想法。

通过把自己不能接受的想法、性格、欲望转移到别人身上，指责别人恶劣，把别人当成替罪羊，逃避自己存在的问题。

举例来说，一个人在犯错误后，没有相应的自我反思能力，反而把错误归结到他人身上，转移责任，忽略自己的责任和问题。