1.不夠愛自己。2.不夠接納現狀。
對心理問題的探索各有說法，五花八門，有些認為是原生家庭導致的，所以有一句話叫：好的童年能夠治愈人的一生，不好的童年需要用一生來治愈。有些觀點認為是後天環境導致，比如：長期壓抑的負面氛圍，就會導致心理出現問題。還有些觀點認，心理問題的根源和遺傳因素有關，當然，這是站在生物學的角度而言。比如：有數據顯示，抑郁癥患者，他們的後代抑郁癥患的機率可能比普通個體後代患抑郁癥的機率增加5%。不過，這些數據都在有待考證中。還有一些觀點則認為，心理問題和一些神經遞質有關等等。
但不管是哪些原因，拋開我們無法改變的生理原因以外，很大程度上歸根結底都是不夠愛自己。無論是遭遇了不健康的原生家庭，導致長大後的個體不夠愛自己。還是因為長期壓抑負面情緒的個體，也是根因在於將別人需求放到第一位，將自己的需求放在後面，不夠愛自己。所以，解決部份心理需要解決的是，要學會如何愛自己。
這時候或許你會說，我就是很愛自己呀，為什麽我還是會出現一些心理問題，你真的是愛自己嗎？你有真的是用正確的方式愛自己嗎？並不是說我們努力奮鬥，給自己施加壓力，達到某種社會地位，或者達到某種財富，才是愛自己。有時候愛自己，只是給自己一片空閑的時間去做自己喜歡做的事情。現代社會的人很奇怪，他們努力工作，努力生活，是為了將來能過著舒適的生活。但是他們忘卻了，他們在努力的過程中，本來就是在對抗不舒適。而舒適的生活恰恰就在他們身邊。
另外還有一點，我覺得出現心理問題的根源就是個體自己跟自己較勁，自己跟自己對抗。說到底就是個體沒有完全的接納自己。有些個體表現為對過去不夠努力學習的悔恨，這就是不接納過去讀書時期的自己。有些個體表現為工作中的某次失誤而懊惱不已，這也是因為沒有接納自己目前的職場生存位置。還有些個體則表現為對現在家庭生活的不滿意，從而導致了心理問題。這其實也是因為他並沒有接受現在真正的愛人，真實的家庭生活。他也沒有真正的接納愛情到親情，必然會經歷：美麗的幻想，幻想破裂，權利的爭鬥等等環節。
你看接納說起來容易，做起來是那麽的難，而不能完整的接納自己，就是不能完整的擁抱自己，也就會產生自己與自己的對抗。
無論我們現在處於什麽樣的困境，哪怕是正在被心理問題所困擾，沒關系，你們可以慢慢來，慢慢嘗試著擁抱自己。將我們害怕恐懼、焦慮的事情，一件一件具象化，而不是盲目的被焦慮的情緒、害怕的情緒所控制。
我是心理咨詢師，、情緒療愈師仇仇，關註我了解更多心理知識～
