准备： 泳帽，泳镜，泳衣 ，毛巾，拖鞋，洗发水沐浴露。
姑娘不要穿比基尼 。
姑娘泳衣不要穿白色。
实在要送福利，我代广大泳友谢谢你。
练习：正确地佩带泳帽和泳镜，一般来说，除非你是连续1500米选手，泳镜都是戴在泳帽外。
练习：正确地穿脱泳衣
出发：
不可饱腹 ，吃完饭休息一个半小时最起码
您要是刚撸完十几串大腰子，那今天就老实家呆着。
不可空腹 ，好歹吃根香蕉，来几口脉动。
买票/买卡，第一次可能要办健康证，少唧唧歪歪，交钱
拿到旁边老医生那里填填就好。
进入更衣室
找到自己的柜子，钥匙/电子手环不好用就去找巡场的师傅。
不要东张西望，不要大惊小怪，不可骄横自满，亦不可妄自菲薄。（诶？）
穿好泳衣，去 冲一冲水： 注意热水损伤泳衣。
经消毒池进入 ，不要穿拖鞋进场，不要带食物/饮料。（各个场子规定不一）
热身+拉伸，由缓到急，让身体热起来。
不要做2B动作 ，大老爷们进来开一字马几个意思？
到池边，撩点水在腿上，适应下今天的水温。
然后先下脚，坐池边，撩水在身上
然后手撑着池边下去吧
可以在家中餐桌上反复练习，达到 如丝般 地入水效果。
不要跳水
警告： 不要用那个梯子 。
因为你不知道那个梯子有多滑。
泳池里磕一下不是闹着玩的。
泳池中：
不要潜水
不要横游
不要压水线
人群中不要蛙泳
尿尿到厕所
吐痰在岸上
放屁多走动。。
然后：
专心练习吧，不会游泳很正常。学就是了。
要是干啥事都想着以后装个B，估计啥也干不好。
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游泳装备选择请看这里：
如何选择游泳装备? - 知乎用户的回答零基础学爬泳请看这里：
会蛙泳的人如何学习自由泳？ - 知乎用户的回答================ 06-12 补充 ================
听说题主姑娘冲完水后跑前台去了！
让我们为她没有忘记带拖鞋点赞！！
多谢大家热情的补充，按时间顺序：
@郑方虎有主人的 请避开瞎扑腾的长指甲妹子。
@panpan哥表示一定要穿白色比基尼，请大家关注她。
@Monica 「因为容易质量问题导致泳衣透明"。
@彭震坤 @六月 表示空腹吃香蕉会导致结石。（恩...请辩证地看待）。
@冲撞的精灵 （为啥艾特不到...)
