蝶泳是我的最爱！～自从我开启了这项技能
如果你不能 甩腰引体向上 ，那么你学不会蝶泳，因为蝶泳是靠腰的协调造浪前进。
如果你感觉蝶泳特别累，那么估计你没掌握高肘抱水。补充一点， 业余蝶泳不要划到底 ，不要追求速度，要追求省力，减少上臂耗能，折臂划一小半就起手，不要看比赛运动员的大起手，那很不环保，他们体能好，你这样干药丸！直接导致你迅速挣扎后放弃！推荐买个游泳训练的胶绳，找到折臂的角度，上臂尽量不动，折臂抓水！
如果你感觉蝶泳不适合长距离游泳，那么估计你没试过减少起手和蠕动比，试试1：4。
四种泳姿里最高阶段就是蝶泳了，掌握蝶泳才可以说是真正的领悟了水性。
真正的水性，不是靠手脚拼命的划，而是象鱼一样靠整体的波浪前进。
比如 你想露头，你要下压，让水把你反弹起来 ，而不是伸脖子抬头造成后座力。
蝶泳有一种海豚跳跃的感觉，利用了重力势能和水的弹性，对水的理解是最吼的。
补充一发, 人体在水中是个跷跷板 ：
起手是最累的，如果不想起手还能露头下压反弹换气，光靠蛇行蝶泳前进，那么手应该在哪里？
在后边！~身体两侧，如果伸直向前，则上半身下沉，换气艰难，除非手中抓一个浮板。
这个道理同样适合仰面漂浮，四肢不动的仰面漂浮，要把手伸向头顶方向，脚才会浮起，因为人体在水中是个跷跷板，手缩回则上身上浮，脚部下沉，反之手伸，则脚浮。
这个道理同样适合扎猛子，想下去，手在前；想上来，手在后。
（扎猛子前要平静呼吸和心跳，把气都吐掉，否则下不去，你有没有深水池捞手牌的经历，或者3米以上海底捞东西的经历？）
优酷搜索全浸式蝶泳视频 ， 购买一双蹼 ，从蛇行开始（手脚不动，压胸蠕动前进，初期可以利用手抓浮板，先手蛇行，然后练习无板后手蛇行），这有助于快速学会蝶泳。所有动作必须建立在换气基础上的，不要露头练习，尽量头部深扎，波浪前进。
如果具备甩腰引体向上和蛙泳换气的基础，弄个蹼，3次游泳实践就可以基本掌握。
购买一双蹼，不超过100块，绝逼是让你快速入门的神器！～
