运动后会出汗。
汗水不是纯净水!
汗水是一种「矿泉水」。
也就是说,里面除了水,还有别的成分,如:钠、钾、钙、镁、氯、等等。
这些成分,有一定的比例,有的多,有的少。
所以,仅仅补充水分,是不够的。
还要补充一些电解质。
因此,剧烈运动后,特别是大量出汗后,要喝运动饮料,既补充水分,也补充电解质。
另外一些特殊情况,例如我们医务人员脱下防护服后,虽然没有剧烈运动,出的汗可不比剧烈运动后少。
此时,也应该补充电解质水。
还有腹泻,特别是儿童腹泻,拉出的是肠道里面的液体,同样,那也不是纯净水。
如果不信,可以尝尝。。。
同样,里面含有各种电解质,所以,儿童腹泻后的补液,一般用口服补液盐,这也是一种电解质水。
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