首先要知道什么是电解水，电解水机利用活性炭作为过滤层，过滤自来水，使之净化达标（达到国家饮用水标准），再通过电解生成两种活性的水，即电解水。集中于阴极流出来的为碱性电解水（供饮用）；集中于阳极流出来的为酸性电解水。
碱性电解水呈弱碱性，能维持体内的酸碱平衡。可以迅速清除体内酸性代谢废物，对于胃酸分泌过多引起的反酸、烧心、溃疡；乳酸过多引起的肌肉酸痛；血液中尿酸过多引起的痛风等有辅助治疗的功效。做饮用水喝下特别舒畅、解渴，饮酒同时饮用碱性钙电解水有助解酒，煮米饭可使米饭清香可口有光泽，不易腐烂变质，煮肉、烧鱼可去腥味，煲汤易熟，烧菜菜叶不黄等，泡奶粉可以补充婴儿钙质。
所以说运动要喝电解质了水对身体好。
