我是每周跑3-4次，每次5公里；每周骑车（公路车）骑一次50公里；一次羽毛球双打3小时的职场人。运动中，运动喝当然要喝水，我说说我的感觉：
我在晨跑（8：00前结束）5公里后，只要补充普通矿泉水即可，尽管每次汗水都浸透衣服。但有次和同学们一起参加晨跑活动，因为有同学早起有困难，加上集合地点在浦东的东方体育中心，开跑时已经是8：30 ，8月魔都的骄阳，经历过的都知道哈。
加上是和同学们一起团队跑，烈日下我的配速居然不知不觉提高了1分钟（原来8分配速变成了7分，大神莫笑哈），妈呀， 3公里后这下直接导致我感觉口干，当时还心想着平时都是5公里结束才喝点矿泉水，再咬牙坚持下就好了。结果真心是坚持不下来，就一口接着一口的慢慢把整瓶矿泉水都喝了，以为都一瓶下去了，应该不渴了吧。
但是，真没有，一瓶矿泉水喝下去，就感觉胃里水多了，但是丝毫没有解渴。此时我不敢再跟着队伍跑，就主动偏离团队，慢下来恢复到平日里的舒服的配速。可爱的同学们没有因此抛弃我，全部慢了下来配合我慢下来的配速，我感觉很不好意思，就
