这位知友，对于你的问题我也很感兴趣。毫无疑问【当下的力量】是本好书。我虽只看了一遍，但我知道要想深刻的理解这部书的精髓，需要我们一遍遍的去翻阅，一次次的去体验才行。
我们看这部书的目的也很简单。就是想从当前的焦虑和迷茫中解脱出来。或者也追求开悟、达到一种轻松舒适的临在状态。
你的这两个问题在我心中也萦绕过、思索过。我虽理解的也不好（这本书只看了一次），但我也想谈谈自己的想法。
当有人骂你，侮辱你，要拿走本该属于你的东西，你是否要争取自己的权益？我想你一定得去争取自己的利益。作为普通人是有七情六欲的，人的需求是多方面的，马斯洛还有人生的五大需求呢。有追求、努力向上也是人生的一大乐趣。而你觉得书里所表达的无欲无求，对外界充耳不闻的状态，是否与这些需求相悖？我觉得是把事情看的绝对了。万事都讲究个平衡。【当下的力量】只是对我们所处环境，产生不良心态的正确的看法，和一种调节的方法。而好多事情的解决，也和我们的情绪有关。应用这种理论和方法就会有，将自己保持平衡、平和心态的能力。
针对当下，想过去和未来就无意义的问题质疑。针对不做未来的规划，不好前进的质疑。其实，不论你怎样努力地将自己保持在当下。要想忘记过去，或者不想将来都是不可能的，除非这个人有病。海底总动员的玛丽阿姨，还有七秒钟的记忆呢！我觉得书里所表达的无非是对过去的接受，和对未来的不确定。并不是不需要做规划的意思。相反，却需要在当下做好总结，并做好未来规划。这里只是要强调「当下、现在」这个副词。
这本书其实也不是在阐述修为。它只是表达了开悟是远离痛苦的。大多数人还达不到这个状态的。但是，通过读这本书，很多人知道了把精力集中在当下的好处。而且用句流行的话叫做，「减少内耗」。如果我们不过多的反复的回忆过去，不一天天为不必要的事情烦闷发呆，我们会活得很轻松。既算是有想不开的事，如书里所述，我们像个旁观者一样，观察这个烦恼，自然就能想通，找到解决的办法。
大道至简，也许我们只需要学习【当下的力量】中，调节情绪的方法就好。
