今年一月份开始慢跑，一般都是早上5点半起床，5点50前去跑步，现在固定跑三休一，每次跑3公里多一点，跑完就做拉伸，最近增加了引体向上训练。
上班是早七晚七，晚上8点左右开始学习，10点左右休息，中午最多休息30分钟。至于你说的困，有时候确实困，身体有时候也感觉挺疲劳的。说实话，我不喜欢跑步，不喜欢做引体向上，没有人会喜欢自虐（自律就是一种自我虐待），但有些事情，你做了，你会变得强大。
现在，后悔的痛苦比自律的痛苦更加让我难以承受，仅此而已。
今年一月份开始慢跑，一般都是早上5点半起床，5点50前去跑步，现在固定跑三休一，每次跑3公里多一点，跑完就做拉伸，最近增加了引体向上训练。
上班是早七晚七，晚上8点左右开始学习，10点左右休息，中午最多休息30分钟。至于你说的困，有时候确实困，身体有时候也感觉挺疲劳的。说实话，我不喜欢跑步，不喜欢做引体向上，没有人会喜欢自虐（自律就是一种自我虐待），但有些事情，你做了，你会变得强大。
现在，后悔的痛苦比自律的痛苦更加让我难以承受，仅此而已。
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