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当你心累,万念俱灰,感觉快要撑不下去的时候,是怎么调节自己的?

2019-01-14心灵

其实这个时候多数是自己在一个环境待太久的缘故,自己陷入了一种疲态,对于接触过多的东西的麻木,以及适应以后新鲜感的减退。

马斯洛需求层次里说到人在满足基本的需求以后,就会往高的层次取满足自己的需求,人都是有思想的,所以会产生各种各样的想法。周围的压力,以及自己自身的意志力等等情况,让自己无法再走下去。

我觉得这个时候要第一回想起自己是为了什么而走下去的,可以是自己想做什么样的人,想过怎么样的生活,也有的是自己的家庭,父母,儿女等等的。

我是个普通的人,就像毛不易的那首歌【像我这样的人】有许许多多,我自己就会需要的是放下身边的事,给自己一个走在街道上一个机会,慢慢的不用去想什么,在慢慢走的时候看着周围的街道,周围的路人,周围的一切的一切,想着明天又是美好的一天。

其实就是心理暗示,我心累了,感觉撑不下去的时候,或许就是自己该休息了,我可以允许自己给自己一个放空的时间,在这个时间里做自己想做的,做自己希望做的,听听歌,跑个步,好好洗个澡。在这个过程中我就会有慢慢的有了能量。