1、
避免内耗，不要想太多，不要让事情在脑子里来回转。
稻盛和夫说：这个世界上最亏本的事情，就是为尚未发生的事情担忧，为自己想象的结果而焦虑。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。
不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。回头看看你已经不知不觉挺过了很多磨难，练出了一边崩溃一边自愈的你。
2、
永远不要在谈话中自贬，这是一种极为严重的破窗效应。
不要说自己身体不好，不要说自己长得不行，不要说自己脑子不行，不要说自己能力不行。
久而久之你就会真信了，变自信爱自己就会很难，你从小就骂自己自卑，不好看，不努力，生活的困难有发生改变吗？你依旧还是靠自己挺了过来，你只能靠自己挺过去。
所以学会接纳自己，对自己有信心，多说赞美夸奖自己的正能量话语，坚信自己是可以的，有能力克服一切。
3、
不要习惯性的回顾过去那些让你尴尬和犯了错误的事情，不要嫌弃自己蠢。
学会原谅自己，当你不断回忆那些错误和囧事的时候，告诉自己： 自己确实做错了，下次不要再犯即可，不需一遍遍的回忆。
这件事情已经发生，不要再一遍遍的折磨自己，不断回忆一点好处没有，停止想她就可以了。
4、
不要活在别人的评价里，拥有被讨厌的勇气。
太依赖别人的夸奖，就会下意识想达到别人的期望，总担心自己让别人失望了，长此以往越来越不自在，越来越在意别人的评价，然后一旦被人骂别人说就会感觉自己接受不了要崩溃，导致巨大内耗乃至抑郁。
Pua也是一个道理，pua你的人刚开始会一直夸你，让你在乎ta对你的看法，再开始利用你的在乎来打击你。
5、
不要主动去帮忙和接触那些，能量比你低的人。
这些人通过怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你拿走本该属于你的能量，这些人通过各种手段击溃你的元气，一定要远离这种人。
6、
靠近能量同频的人，即喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你的人。
7、
靠近能量比你高的人，即理解你、包容你、守护你、扶持你、成就你的人。
8、
做你自己，不要活在别人的评价里，不要去管别人的看法，有一个独立的人格，才能潇洒自在。
9、
在犹豫不决拖拖拉拉的时候，先做一分钟，一分钟即可。
这样你就会发现，自己度过了苦恼、困扰和抉择恐惧四个难关。
久而久之就会点亮执行力强这个逆天技能。
10、
不要有太多的欲望，放下一切执念，不要让欲望牵着鼻子走。而且要让现实和踏实让我们好好地走。
11、
学会果断拒绝，拒绝别人不需要理由，也不需要借口。
12、
不要期待别人来爱你，不要期待别人对你好，你已经长大了，你已经是个成年人，你已经不是一个小孩了。重要的是你要学会自己对自己好，自己爱自己，多做一些让自己变得美好的事。
13、
不要嫉妒那些比你好的人。
嫉妒这东西，绝大多数时候只是一种误会和偏见。你想要的不是你真实需要的，你看见的也不是全部。嫉妒没有道理，只是一种情绪，需要自我消化掉的情绪。
14、
以自己为主体，无论是你的日常，你的生活，你的工作，全方位为自己打造，回归本心，倾听自己内心的声音。当你对自己足够的重视，足够的专注，也是你能量越来越强的时候。
15、
不要掺和别人的事，不要再关注他人的生活。
当你的眼光向外时，你已经在逃避自己的生命责任了，你所有时间精力都应该拿来专注自己，提自己，去学习，去获得真理，让自己更强大，让自己内心更有力量。
16、
不要整天多愁善感，说实话，真的没有几个人在乎你，他们根本不会把你放在心中和脑中，做一个俗人吧。
17、
把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看，别听，别掺和。一定要养成少倾听，少见面，少扎堆，少说话的习惯。
18、
减少欲望，减少期待，认真生活，脚踏实地即可。
19、
下意识记录开心的小事。
指甲做的很满意、被陌生人帮助、被别人夸赞、悟到一个道理……小事不足以改变你的人生，但当你把记录开心小事当作习惯，你的运气一定会越来越好。
一定要相信吸引力法则，当你记录越多成功的小事、开心的瞬间，宇宙会给你送来更多成功和开心。
20、
保持自己卧室的清洁。
卧室是有强烈归属意义的地点，是专属于居住者的，而居住者一般情况下又只有房主一人或者命运相连的夫妻两人，卧室带来的好运霉运都集中投在这一两个人身上。
卧室清洁则卧室主人气场干净，反之，则卧室主人气场浑浊，影响气运。
21、
学会调节自己的情绪，没有人会喜欢和一个天天抱怨、负能量的人在一起，时刻保持自己的正能量的状态，拥有一颗乐观积极向上的心，做起事来也会事半功倍。
22、
正念冥想，才是真的放空大脑，让大脑得到休息！
23、
不纠结，不计较，人和人之间合不来。就停止，随意一点，简单一点。
24、
一个人最好的状态是什么？就是全神贯注地做你正在做的事，不管你是在玩手机，打游戏，胡思乱想，包括工作和学习。
25、
好好睡觉，学会睡前回收能量。
无论白天发生了什么，有多累，有多不愉快，晚上躺在床上都要把这团乱麻扔掉。
所以，放下手机，闭上眼，静静回归内心。晚上清空心灵垃圾，早晨轻装上阵，一身轻松。
end-
嗨，我是 @林三一 ，乐于分享触动心灵文案、专注自我提升、正在努力靠写作实现不上班的正能量女孩！欢迎关注我，一起好运加倍、快乐且自由！
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