这要分情况看。
如果是连续刺激得不到「消化」，没有生成足够的应对心理结构，则会变得更敏感，这种敏感是试图帮助人回避该刺激，以维系自体稳定感。敏感常常是创伤所在，往往伴生有不适的心理组织，科胡特称其为「病理化的结构」。用病理这个词，带有「医生的优越感」，我常将其换为「虚弱或者碎片化的自体结构组织」。
敏感也意味着该刺激已经产生不适反应。生活中，处处可见。
最常见的是和他人交流中，某些言语自己反应过激，认为对方是攻击自己（或者是贬低自己），一种敏感是敏锐的识别对方的真实意图，一种敏感是「莫须有」的投射，对方完全无此意。还有一些自体虚弱的人，会敏感于环境。环境变化，包括房间布置、去了陌生地方、见到陌生人群都会引发莫名内心惊惶感，这也是出现了创伤反应。
人的创伤反应很多时候，并非单一出现，也不是哪个地方有刺激，就会出现在该处，很多时候，会转移到其他方面爆发。一个经常压抑自己的人，经手刺激创伤后，可能在该事件上表现的很稳定，但可能会出现插入式画面刺激（PTSD症状），也可能出现强烈的强迫攻击思维。
一位男士，父亲去世后，他没有感觉到痛苦。在葬礼上他也举止得体。但是一个月后，他看镜子时，发现自己脸上多了一颗痣，而这正是其父亲的样貌特征，随后他陷入了惊恐中。咨询中发现，他压抑了极多的对父亲的复杂情感，这些表达释放完成后，他的创伤反应消除。
如果一个刺激，被转化和应对，可能会是能力的提升。这被种脱敏带有成长特点，这被科胡特称为「恰好的挫折」，这种挫折往往由稳定的自体感和挫折交互反应，形成致密的自体结构组织。例如，儿童学习走路时摔倒了，她会惊恐的大哭，随后，她会发现自己可以站起来，此时她会走得小心翼翼，并获得了不再轻易摔倒的能力。
其他亦是如此。
一个人在工作或者亲密关系中遇到了挫折，经由一断时间的情绪反应、遗憾、悲伤后，他重新面对自己的生活，并对过往的错误做了反思和改进，他开始避免过去所犯的错误，这就是恰好的挫折，他开始对过往刺激「脱敏」。
刺激是常在的，我们并不需要刻意去制造「刺激」以提供「挫折」。一位咨询师曾经试图在咨询中「制造恰好的挫折」以帮助访客应对关系中的挑战。这个想法看似合理，但很具有风险，访客并不认为咨询师是用心良苦，反而觉得这位咨询师具有控制欲。在咨询中，咨询师和访客的关系并非单一的疗愈者，同时咨询师的人格也渗透其中。
同样，父母也不需要制造刺激以「训练孩子」，绝大部分情况下，孩子在走出家门后会遇到各种挫折和挑战，父母在其挫败时帮助其消化，在其失控时设立原则边界，这是好的方式。但也确实有一些父母很关爱孩子，关爱的方式却经常是「永不满足的说教和指点」。
2024.3.28 随笔、恰好的挫折
作者田凯，田凯个人简介 - 知乎 (zhihu.com)，心理咨询师/高校心理督导师，从自我疗愈到专业助人心理咨询十五年，咨询个案13000+，在知乎分享实用的心理工作经验，有定期心理从业分享直播，知友关注可及时获得最新行业信息。
