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共情能力太强,导致引起了自身情绪波动,如何做心理调适呢?

2024-03-26心灵

这个问题,换位思考下吧:

在这个凌晨1点03分的清冷时刻,我坐在书桌前,试图让一盏小台灯和书本陪伴我驱赶这份无法言说的沉重。我知道,距离高考只有74天了,每一分钟都显得异常宝贵,但今天,我的心情却如同被厚重的云雾缠绕,无法自拔。

就在上周五,我得知了一个消息,关于另一所学校的一个同届男生,因为承受的压力过大,选择了用跳楼的方式结束自己年轻的生命。起初,我只是觉得惋惜,心里并没有太大的波动。但当今天中午放假,我有意去询问那个学校的朋友详细经过后,我的心情发生了彻底的变化。

听着我的同学描述那位已逝学生的父母在学校的悲痛状况,我的心感到异常沉重,仿佛有一块石头压在胸口,难以呼吸。眼泪不由自主地流了下来,尽管我不认识他,甚至从未与他有过任何交集,但他的故事,他的结局,却触动了我的心灵最柔软的部分。

看着窗外模糊的夜色,我意识到,或许,我真的是一个共情能力过于强烈的人。面对着这样沉重的故事,我的情绪很容易被带动,哀伤和痛苦仿佛成了我不请自来的客人。

我知道,独自承受这些情绪的压力并不容易,所以我要与亲人分享我的感受,去诉说,去发泄,与家人和朋友坦诚交流,

生活中的悲欢离合,总是让人难以预料。

但我相信,只要我们用正确的方式面对,即使是最沉重的情绪,也会找到属于自己的出口和解答。

我学会了更加珍惜生命的价值,也更加明白,在这漫长的人生旅途中,每一份共情和理解,都是宝贵的财富。而我,将带着这份对生命的感悟,继续前行。

祝你高考成功。坚强一些,来自一个陌生人的祝福!!