不喜欢接电话，与关系距离有关，但最终是为了维护自体感。
如果一个人在关系中为他人考虑太多、经常在意他人的情绪和脸色，则会「压抑自己的情感表达」，这是「内心中把他人看得太重」，也就是内心距离过近。这种关系短期可获得对方的好感和认同，但长期相处，就会感觉到没有自我，感觉到想要「单独一个人的自由」，就不希望和他人有过多交流，包括父母。
自然就希望减少信息交流，能用文字尽量少接触言语信息和语气情感。这种交流减少可以维持自体的稳定感，让自己感觉到舒适和不烦躁。
还有一种情况是，父母过于用强势的语气谈话，让听者不适，也就不愿意交流。父母过多的覆盖除了强势的言语，还有各种细微的「关心和要求」、「指导和建议」。如果这些教育出于父母的个人焦虑而不是孩子的实际情况，则容易引发排斥，尤其是出于青春期的孩子，则非常不愿接电话和过多交流。
很多孩子面对父母的强势是无力的，因为常常道理上说不过父母，但他们更遵循身心反应和情绪反应，避免过多接触可以有效保护他们的自体状态。一切都是有原因的，父母找到了这些原因，才有可能真正交流，而不是表面肤浅的沟通。
父母真的打算去理解孩子并不困难。用一句最简单的话语来描述，当一件事激发的负面情感大于正面情感时，厌恶和排斥就会发生。尽管我们会用各种防御手段调适自己，但最终却敌不过情感的力量。会不自觉的行动。
如果孩子不愿意和自己交流，父母要多反思自己在言语中是否有侵犯式表达，可以常常换位思考，或者做「角色扮演」——即自己扮作孩子，感受自己父母对自己谈话时自己自动的反应是什么。
我们每个人都渴望内心被理解，被注意和被看到。如果有一个人可以理解自己，则几乎必然希望和他交流，也更愿意进入关系。长期的错误回应引发镜映失败，会导致一个人不再渴望回应，甚至远离回应，这逐渐走向孤独。
很多孩子不愿意和父母真实交流，他们或者是回避交流，或者是总是说好的事情，或者是会投其心意只说父母想听的内容，这都是有问题的。
孩子这样做的根本原因是，感觉到不安全、不信任。
长期镜映失败，也会导致自我评价过低，与他人交流时，会很自卑、紧张。越来越不想见人，越来越喜欢一个人独处。因为独处能带来稳定的自体感。追寻自体感稳定，是人内隐的动力，很多行为都与此相关。
我们总是喜欢和喜欢我们的人成为朋友，这是密友需要；我们总是愿意和自己喜爱的人在一起，并觉得他一切都是好的，这是理想化需要；我们总是喜欢钦佩自己、欣赏自己的人，这是镜映需要。如果一个人真正明白了这三者的涵义，就会逐渐趋向自体稳定。
成为一个让他人有力量的人，对他人是极大的助力。心理咨询师成就访客，也是不断让访客获得越来越稳定的自体感。但很多时候，我们自身提升了，才意识到无意间，我们经常自伤和伤人；不断自我虚弱而不是自我力量增强。
2024.4.3 随笔、生活和心理学
