感冒發燒，不是大問題；患上感冒發燒，老是好不了，才是問題。
有一些個人經驗，與您分享，也許能給您帶來一些啟發。
熱點輪流切換與平衡
不平衡，容易導致身體過熱與過冷同現。
大多數樹木，在夏天枝繁葉茂，在冬天落葉歸根根系活躍；或許，只有熱點輪流切換才能做到昨日青春重現。
當身體的偏冷部位依次變熱，身體的過熱部位也就不存在了；當身體的整體熱度提上來了，病毒也就在人體內待不下去了。
輪流活動左右臂與左右腿：快速活動一只手臂幾十秒，再快速活動另一只手臂幾十秒，快速活動一條腿幾十秒，再快速活動另一條腿幾十秒；如此往復，亟需才補水。
上述是我在過去長時間與突然出現胳膊腿不聽使喚與發燒打交道過程中，實踐出來的快速有效的應急與退燒之法。大多時候，能在十分鐘內退燒；保守統計，在我身上，也已見效數十次。我已有六年多，沒有過打針輸液吃藥經歷沒有看過醫生了，而且身體還沒有被放倒過；近年，我的身體出現發燒狀況的次數，比較少。
要使這種辦法有效，有一個前提，水不能喝多了。感到口渴了補水可以，不渴還多喝水，效果就會大打折扣；退燒，可以用水來錦上添花，用水來挑大梁就有點不合適。我的身體的代謝速度比常人快，有多少人能快速復現我的辦法，還真不好說；這類辦法，我本人已經用的爐火純青。
以上所述，也僅僅是例舉了能夠實作有效熱點切換的眾多方式中的一種。
2023年10月23日（星期一）上午，我又出現了一次發燒。我用腿與屁股曬太陽，而上半身遠離陽光，不到二十分鐘，又一次成功退燒。
2023年12月1日（星期五），我出現了拉稀拉出的跟湯一樣的情況，有幹嘔狀況但沒有吐出來，很快就身體無礙了（不到一天），自始至終都沒有體溫偏高狀況的出現。
我曾在晚睡之時用風扇給腿吹風，到早上醒來，出現了兩腿腿肚子疼痛與牙齦出血的狀況。當身體出現嚴重失衡，往往過熱與過冷同現，過熱之處與過冷之處都會成為人體的軟肋。
