月子期間幾乎完全自己帶娃的全職媽媽飄過……10天的時間自己父母照顧，然後回家照顧要生產的弟媳了，15天時間娃爸照顧（陪產假），5天時間公婆照顧。
他們主要是給我做個飯打掃一下衛生，至於照顧寶寶方面僅僅是偶爾搭把手。寶寶的吃喝拉撒睡，幾乎都是自己一個人在做。
坐月子期間無論是餵奶拍嗝，還是哄睡，換紙尿褲，處理粑粑，洗屁屁，還有洗澡做撫觸，大多數照顧工作都是我在做。
印象特別深的是，坐著餵奶，都能感覺到傷口撕裂的痛，還有寶寶小月齡階段，餵奶後需要拍嗝，當時因為側切沒恢復，就跪在床上直著身子，讓寶寶趴在自己肩膀上，這樣下面側切傷口才不至於太疼裂開，後來兩個膝蓋全是淤青。
從孕前96斤到懷孕待產時的140斤，到產後一個月的105斤，再到產後六個月的94斤，自己都不知道經歷了什麽。就說半夜翻身這個小事，都需要用手扶著腰才能翻過來，因為太疼了。
爸爸嘛，進入角色不像媽媽那麽快，再加上要上班，跟寶寶相處時間不像媽媽那麽長，寶寶更喜歡被媽媽抱抱，前半年內爸爸都不會給寶寶換紙尿褲，甚至分不清前後……
說到這點，我一點也不自豪，反而感到慚愧，沒有有意識地讓爸爸早早地多多參與進來，一廂情願地認為如果你想做就會主動來做，甚至還為此生過悶氣，哭～～ 讓爸爸多多參與育兒，這點真得很重要。
作為過來人，說說我的月子是怎麽度過的吧。在坐月子期間，積累了一些育兒經驗，發現了一些能讓坐月子不那麽難熬的母嬰用品，在此一道分享給即將或者正在坐月子的新手媽媽。
1. 跟寶寶不停地說話
不管是換紙尿褲的時候，還是餵寶寶奶的時候，還是後來抱著她出去曬太陽散步的時候，我都在不停地跟她說話。
比如說「寶寶尿尿了啊，紙尿褲濕了，不舒服，媽媽給你換個新的哦，現在是不是舒服了啊」再比如說「寶寶餓了嗎？要喝奶嗎？」
就是采用講述的方式，【父母的語言】這本書中就有提及：
當我們在孩子面前描述起每一項家務時，孩子的大腦同時也在吸納我們的話，有助於大腦的開發和親子依戀的建立。我就這樣每日都在盡可能多的跟寶寶說話，然後到寶寶二十個月左右，語言就突飛猛進的發展了。不得不說，多跟寶寶說話，這種出於愛的本能真是有利於寶寶語言能力的發展。
2. 餵奶拍嗝
寶寶六個月之前完全純母乳餵養，多到喝不完，因為是全職媽媽，寶寶一般都是想喝就喝，餓了就喝。
要想母乳充分，寶寶出生後要盡早開始吃奶，多讓寶寶吮吸頻繁哺乳、餵奶前先喝一杯水、心情愉悅放松。
小月齡階段，寶寶容易發生吐奶，餵奶後要記得拍嗝，我習慣采用的拍嗝方法是：
把寶寶豎著抱在我胸前，讓她的頭靠在我肩上，一手扶著寶寶，另一只手呈空手心在背部輕輕拍打，透過拍打使寶寶打嗝排出吞進的空氣。
剛出生的寶寶雖然不沈，一般也就六七斤，可是一直抱著坐著餵奶，手腕腰都會吃不消。為了更輕松的餵奶，提前準備一個哺乳枕、哺乳椅，能輕松不少。
哺乳枕不僅可以讓寶寶躺上面喝奶，還可以靠著當靠枕，摟著當抱枕，而且還可以靠著哺乳枕、哺乳椅躺著餵奶，或者給娃讀繪本，真是拯救了我翻身都疼的老腰。
3. 擠奶、儲存母乳
剛出生的寶寶胃容量很小，如果母乳比較多，就容易發生漲奶甚至乳腺炎，這時候就需要將母乳擠出來，丟掉未免有些可惜。
因為寶寶剛出生時吃到的都是初乳，富含各種營養和免疫活性物質，有助於腸道功能發展，有助於孩子免疫系統的建立，提供免疫保護。
這時候就可以把擠出來的母乳存放至幹凈的母乳儲存袋裏，妥善保存在冰箱或冰包中。用手擠母乳真是好累手，我只有出門在外迫不得已的時候才用手把漲的奶擠出去，在家用的是電動吸奶器，
自己用得是下面這款單邊美德樂吸奶器，力度可調，吸奶還算快，聲音也足夠小。
當然如果預算充分，也可以選擇雙邊電動吸奶器，甚至是這款智慧吸奶器。
除此之外，還有新安怡電動吸奶器也值得考慮，很多媽媽反應不錯。
而儲存奶，我用得是美德樂的母乳儲存袋和Lansinoh 蘭思諾的母乳儲存袋，用著放心，密封效果好，設計人性化，留有填寫日期的地方。
4. 溫奶沖奶粉
雖然自己是純母乳餵養，但是在寶寶兩個月大的時候，僅僅因為寶寶晚上多睡了一會沒喝奶，漲奶特別厲害，懶得半夜擠奶，就得了乳腺炎，然後發了高燒，遵醫囑停了一周奶（事後才得知乳腺炎采用哺乳期安全用藥不會影響哺乳的）
所以就把冰箱中儲存的母乳溫了給寶寶喝，喝完了儲存的母乳，還喝了兩天奶粉。依然記得那時候手忙腳亂地給寶寶溫奶、沖奶粉、調水溫，一邊是寶寶餓得哇哇大哭，一邊是沒調好的水溫。
所以為了更加自如淡定的應對這種情況，一定要選擇一款恒溫壺溫奶器，隨時隨地有合適溫度的水可以溫奶，可以沖奶粉，等寶寶六個月以後需要喝水的時候，還可以隨時有溫水喝。
自己用的是小白熊的恒溫壺，幾乎每天都在用，用了將近三年後，又換了一個一模一樣的新恒溫壺。
提前準備一款嬰兒奶瓶消毒鍋，寶寶的奶瓶、安撫奶嘴清洗後，我都會放裏面進行消毒，高溫蒸汽消毒+烘幹，入口的東西，這樣處理後用著才更心安。
前六個月用的比較頻繁，後來寶寶大一些用的就少了，後來閨蜜生娃，直接送給閨蜜讓她繼續用了。
5. 處理粑粑尿
月子期間只恨沒有時間睡覺，所以能偷懶的地方絕對要偷懶，比如說寶寶尿尿拉粑粑的時候，屁屁下面要墊好隔尿墊，以防一不小心把床鋪弄臟了，還需要拆洗。
推薦使用一次性隔尿墊，大小尺寸都準備一些，以應對不同情況，雖然也發生過數次把床鋪弄臟的情況，但是大大減少了工作量，一次性隔尿墊，直接墊寶寶屁屁下面，還算柔軟舒服。
寶寶拉完粑粑都要用溫水沖洗小屁屁，最大限度避免寶寶紅屁屁的發生，總不能每次都抱到洗手間沖洗，這時候就可以用沖洗屁屁的神器。
寶寶拉粑粑的時候，把寶寶放到一次性隔尿墊上，隔尿墊上放些月子紙，拉完粑粑直接用月子紙包著粑粑扔掉，沖洗屁屁的神器灌入溫水，就可以沖洗寶寶的屁屁，擦拭幹後，抱走寶寶，扔掉一次性隔尿墊。
6. 洗澡做撫觸
自從寶寶出生後，到現在三歲，幾乎每天晚上都洗澡，當然偶爾會隔一天洗一次，小月齡階段頭不能擡起來，不能坐，這時候洗澡就需要坐躺著進行。
選擇有浴床，寶寶可躺的浴盆，不會坐之前就可以把寶寶放在上面躺著洗澡，一個人也可以操作。
但是盡量兩個人在的時候一起給寶寶洗澡嘍，可以一個人洗澡，另一個人拿個浴巾浴帽沐浴液的，以免自己手忙腳亂的。
洗完澡之後用撫觸油或者乳液撫觸按摩，為了保護我們的腰，盡量提前準備撫觸台、換紙尿褲台，把寶寶放在撫觸台上，做個撫觸，換個紙尿褲就不用彎腰了。
7. 哄睡
說到哄睡，前三個月的小月齡寶寶驚跳反射明顯，睡覺的時候一驚一乍的，嚴重影響到睡眠的，可以使用新生兒防驚跳睡袋，對寶寶睡眠品質明顯有所改善。
自己用的是 HALO純棉包裹式防驚跳睡袋，效果還不錯，但是有個 缺點是那個包裹雙手的魔術貼開啟時有點響。所以也可以考慮被很多媽媽推薦的 love to dream防驚跳投降式睡袋。
小月齡階段穿防驚跳睡袋，大了就可以穿一般睡袋，寶寶睡覺的時候大都蓋不住被子，如果不穿睡袋的話，整宿就需要不停地給寶寶蓋被子，說不定剛蓋上，又踹開了。
本來媽媽們就缺覺，有的一晚還要餵好幾次奶，再不停地給寶寶蓋被子，哪扛得住夜夜如此折騰呢。自己用得是 Nest Designs嬰兒睡袋 ，到現在春夏秋冬入手過四件，特別滿意。
8. 剪指甲
寶寶指甲長得比較快，需要時不時剪指甲，以免指甲撓傷寶寶自己，推薦使用寶寶指甲剪，選擇寶寶睡覺的時候剪指甲，我就因此犯過錯，弄傷了寶寶，到現在想想都心疼。
先後入手了兩款指甲剪，都是小小的一支，一款有保護蓋，外出攜帶也方便。
9. 噴鼻吸鼻
小寶寶不會擤鼻涕，鼻塞、流鼻涕又是難以避免會發生的事，這時候我就用海鹽水給寶寶沖洗鼻腔及吸鼻器清除鼻涕。
滴鼻劑使用的時候需要頭側向一邊，上鼻孔擠入，生理鹽水會從下鼻孔流出，用紙巾擦拭幹凈。噴鼻水的話，輕輕噴一下就行，都起到稀釋鼻涕的作用，然後讓鼻涕自己流出來，或者用吸鼻器吸出來。
家裏備了寶寶 噴鼻水、滴鼻劑和吸鼻器 ，用於日常鼻涕清洗。當然在後來的感冒鼻塞流鼻涕，更顯作用之強大，一噴一吸，就能舒服很多。
10. 應對腸絞痛腸脹氣
我女兒小月齡階段有腸脹氣情況，小肚子鼓鼓的，每天晚上後半夜就開始哼哼唧唧扭來扭去，而且還不停地放屁。
坐月子期間每天都會註意給寶寶做撫觸，做排氣操（順時針按摩腹部、I love you 、蹬自由車動作）；飛機抱；適當多趴著；餵奶後拍嗝……
當然，用得最多的方法就是拍嗝，做排氣操，多趴著，以排出體內脹氣。隨著寶寶一點點長大，腸脹氣那些癥狀不知不覺就好轉了。
11. 對抗皮膚問題
從寶寶出生一直特別註意預防濕疹，小心護理，用心選擇寶寶乳液，盡心做好保濕工作，洗澡洗臉後全身乳液擦擦擦。
因為只要做好了保濕工作，濕疹一般情況就會自己好起來。但是如果濕疹嚴重的話，就需要使用一些激素藥膏。
還有寶寶小月齡階段頭擡不起來，再加上胖乎乎的，脖子容易發紅，胳肢窩總是夾著也容易發紅， 屁屁更不用說了，潮濕加上尿不濕捂著更容易發紅。
這三個地方我一直特別註意。每次洗完澡幹爽後，寶寶脖子裏和胳肢窩裏都會被塗上厚厚的保濕乳液或面霜。
對於屁股的護理更是格外註意，寶寶尿尿了，棉柔巾蘸幹後及時換尿不濕。寶寶拉粑粑了，用寶寶濕巾擦拭幹凈、清水沖洗後，用棉柔巾輕輕將水蘸幹，白天時不時地註意晾晾小屁屁。
並且手邊常年備著屁屁霜，主要作用都是在寶寶的小屁屁與外界水分之間形成隔離保護層，從而幫助緩解紅屁屁。一有風吹草動，屁屁霜立馬用上。
不得不提一下，給寶寶擦在臉上、身上的乳液乳霜屁屁霜等，建議先小面積使用，觀察不過敏以後，再大面積大量使用。
12. 護理寶寶牙齒
在寶寶還沒長牙的時候，就開始用棉柔巾沾濕後裹手指上給寶寶輕輕擦拭牙床，緩解了出牙期不適，讓寶寶早早養成清理口腔習慣。
13. 補充維生素D3
寶寶出生後第二周開始補充D3，提供足量的維生素D3來促進鈣的吸收，以保證攝入足夠量鈣的寶寶不發生缺鈣。1歲之前每天攝入400iu的維生素D3，1歲以後每天攝入600iu的維生素D3。
14. 陪讀繪本
孕後期就開始囤了幾本中英文繪本，坐月子期間，寶寶醒著玩耍的時候，繪本自娛自樂般讀起來。坐月子期間翻看比較多的幾本書是【寶寶視覺激發：黑白卡彩色卡】、【 I Am a Bunny】和【The Very Hungry Caterpillar】。
沒想到當時的三五本繪本，積累到三年後變成了500本繪本，慶幸早早地開始親子閱讀，讓寶寶視繪本如寶貝。
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15. 進行英語啟蒙
從寶寶出生就開始有意識地進行英語啟蒙，坐月子期間會讀些英文繪本，當然最多的是聽英文兒歌，super simple songs，清華幼兒英語啟蒙、洪恩巴迪每天醒著玩耍的時候，很多時候都在翻來覆去地聽。
更多關於英語啟蒙的知識，可以看看我整理的這篇回答哦：對於普通媽媽，幼兒英語啟蒙怎麽做？
16. 其他日常玩耍
除了以上事情，坐月子期間我還會用背巾背著寶寶滿屋子溜達，當她淩晨四點多醒來不再入睡時，當她睡不踏實頻繁夜醒時，我就會背著她，一邊聊天，一邊在窗邊鏡前做鬼臉。
小寶寶喜歡各種咬咬咬，我還準備了幾件玩具當她玩，比如說矽膠安撫奶嘴、安撫巾等各種咬咬咬安撫吮吸工具。更多0-12個月寶寶能玩的玩具可以看看我這篇回答：嬰兒0-12個月每個階段最值得買的玩具有哪幾款？
17. 衣物清洗工作
寶寶的衣服吐奶了，拉粑粑拉身上了，太正常不過了，每天都在不停地洗洗洗，還好寶寶衣服比較小，洗起來不費勁，但是也是一項費時費力的事情。
所以盡量提前準備一台寶寶洗衣機，選擇高溫蒸煮的那種，我在坐月子期間才選擇了一台寶寶洗衣機，真得是有種解放雙手的感覺。到現在這台洗衣機還在每天使用中。
當然，如果不差錢，又想節省空間，還可以選擇這款壁掛式寶寶洗衣機，已經種草好久了，無奈暫時預算不夠，哭～～
18. 屬於自己的時間
在娃睡覺的時候，我抱著手機追了一部美劇，孕期就了解到新生兒大多數時間都在睡覺，就準備好了追劇神器，打算坐月子的時候追幾部劇。
結果是要面對新生兒睡不踏實，還有頻繁夜醒，根本沒有功夫追劇，後來就每天看半集，坐月子期間追了一部12集的美劇。
坐月子期間真得是在手忙腳亂中度過的，從一開始笨拙地抱寶寶，到後來輕車熟路，從一開始吐奶嚇得想哭，到後來從容淡定面對。
從一開始的每天蓬頭垢面不洗臉不刷牙，到後來開始打理自己，從一開始的什麽都不懂，到後來發現自己懂了很多……
帶孩子真是不容易，尤其是坐月子期間，初為人母太難了，難哭了我很多次。我的月子就是這麽度過的，希望你比我走得更容易些淡定一些輕松一些，比心♥️
更多育兒知識，可以看看我在這篇回答中的分享，涉及到從新生兒護理，到寶寶的吃喝拉撒睡玩，再到居家安全、穿衣出行、接種疫苗、陪讀繪本、英語啟蒙等，涉及照顧嬰兒的23個方面～～
我是 @記憶的瓶子Pinky 在這裏分享讀過的好書，用過的好物，進行的英語啟蒙，陪讀的中英文繪本，以及一些育兒小心得，點選下方可以檢視更多育兒幹貨內容(^^)
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