他們以為我是開心的，每天都在看手機，看電視，每天都在笑。
他們不知道的是，我時常情緒低落，時常躲在廁所哭泣，時常無法入睡。
我曾和他們說過，但是他們只會苦口婆心勸慰我。
「有人給你帶娃你應該感恩！」
「還有人給你做飯，你應該知足！」
「沒什麽大不了的，哪個女人不是這麽過來的!」
「你是個媽媽了，要有媽媽的樣子。」
我根本聽不進去，我甚至迷惑得無法自拔。
我不明白，為什麽你們不照我說的那樣去照顧寶寶，為什麽一直否定我學到的知識，過往經驗就一定是對的嗎？為什麽沒人聽我說話？
同時我也不知道我要怎麽接受我肚子上松松垮垮的肉，還有那爬到肚臍眼上面的醜陋的妊娠紋，還有那多出來的10公斤肉，還有那一把一把掉的頭發。
誰能懂產後便秘的難以啟齒？誰能知道我打個噴嚏都在漏尿？誰又知道我側切的傷口還隱隱作痛？誰又能感受我那不斷自愈又破潰的哺乳痛？
他們雲淡風輕的說著那些話，期待著不日收割成功的果實。
可我並沒有好轉，我變得更加暴躁，易怒，經常因為一點點小事抓狂。
我也意識到自己的不對勁，我和老公說我好像產後抑郁了，他只回了我兩個字：「狗屁。」
唉...
我真的好怕走不出來，我舍不得我的崽兒。
我知道沒有人可以幫我，我得自己走出來。
建議媽媽們都去看看這本書—【媽媽演化論】。
希瑟·艾爾文她是一名國際資深臨床心理學家，也是兩個男孩的母親。
她從業的這些年裏，找她咨詢的媽媽有幾百萬之多。
很感謝希瑟·艾爾文將多年的臨床經驗毫無保留地呈現給我們。
也很幸運我遇見了這本書。
她沒有教導我如何成為一個好媽媽，而是教我如何做一個快樂的自己。
書裏有詳細的產後抑郁自測表，以及怎樣找到一個好的咨詢師，如何進行第一次預約，何時是結束治療的時機，希瑟都有詳細的說明。
因為我一直懷疑自己是不是抑郁，所以我直接跳到了第四章。
值得提的一點是這本書采用問答形式，將我們可能遇到的問題展現，我們可以檢索急需的，感興趣的問題閱讀，也可以全文閱讀。
在每個問題下面，都有一個媽媽的自述，這些故事都是真實發生的，我們很容易獲得共鳴。
在讀的時候，也會感慨，原來不只我一個人這樣。
讀這本書，就好像參加了美劇裏出現的互助會般。
一本書看下來，我頓覺輕松，陽光重新灑在了我身上。
產後一年，我們的心態，身體都發生著變化，如果你覺得沒人理解你，那我推薦你看看這本書。
媽媽好了，寶寶就好了，家庭也就好了。
我是 @楊糊糊 一個學習型寶媽，既懂孩子也懂生活，關註我，我們一起面對育兒和生活的驚濤駭浪。
