兒童應該怎麽選擇運動計畫，這和兒童的年齡有關。
如果是幼稚園年齡階段的孩子，可以讓孩子嘗試著各項運動，看看孩子對什麽有興趣，了解運動計畫的寬度，為將來選擇打下一個基礎。
這一年齡段的孩子，本著重在參與的原則，抓住各種機會，鼓勵孩子去嘗試各種運動。
如何給兒童選擇運動計畫，可以從以下方面來考慮：
①根據愛好和興趣
當運動成了愛好以後，才能夠堅持下去。
比如有些孩子不喜歡競技類運動，那就少考慮對抗性的運動。
孩子的平衡能力非常差並抗拒需要很強平衡能力的運動，那就要避免滑輪溜冰等危險性強的運動。
鼓勵孩子多參加各種運動，在參與的過程中，讓孩子尋找適合自己的運動。
興趣和愛好是最好的老師，根據孩子的興趣和愛好，來選擇適合孩子參加的運動，孩子才能把運動堅持下去。
②抓住機會，鼓勵孩子參加運動。
暑假回金華，發現金華人到處在玩滕球，幼稚園、小學的老師，也被要求學滕球。
原來，今年杭州亞運會有滕球比賽的計畫，金華就是亞運會滕球比賽的地方。
滕球一種獨特的古老體育運動計畫，它有著悠久的歷史。運用自己的腳腕、膝關節等同時夾、頂球，不讓球落地，類似中國民間踢花毽子。藤球跟排球比賽類似，所不同的是以腳代手，所以又叫「腳踢的排球」。趁著一項運動的興起「借東風」，鼓勵孩子去嘗試，去參加，培養興趣，也是兒童選擇運動的一種方法。
③根據需要來選
我的一個朋友，夫妻倆都高度近視，因為怕孩子以後很快也高度近視，為孩子選擇了桌球。
桌球運動，能夠讓眼睛得到很好的鍛煉，延緩近視度數的增加。
我們單位有一個人的孩子，小時候摔斷了腿，為了盡快地恢復腿功能，父母讓他參加遊泳訓練，沒想到就此成就了一個亞運會遊泳冠軍。
有些父母都比較矮，可以鼓勵孩子參加籃球運動，跑跑跳跳能夠促進身體的長高。
兒童參加運動， 要重參與輕競技， 孩子快樂就好，重在孩子參與，而不是在於輸贏；重在自身體能的提高，而不是個體的對比；重在參與的快樂和信心的培養。
運動能增強信心，父母要鼓勵自己的孩子動起來，鼓勵孩子參加運動。
