大家好，我是赵爱霞。
7月将尽，暑假过半， 你家孩子视力还好吗？
暑假是调理近视的黄金期，同时也是「毁掉」孩子视力的高峰期 ，很多孩子开始近视或近视加深，都是在暑假期间形成的。
我这可不是在危言耸听，因为很多孩子 一到暑假就整天盯着电视、手机不放 ，家长白天上班又没空管；再加上 天气热孩子不愿出门，户外活动大大减少。
中医讲「目得血而能视」，孩子 过度用眼，伤精耗血；户外活动少，又不能升发阳气， 眼睛气血供应严重不足，导致视力减弱。
那为了保护孩子视力， 今天我就跟家长们分享一个能滋养气血，给孩子眼睛填满能量的——菊花枸杞明目汤 ，家有近视孩子的，赶快学起来！
菊花枸杞明目汤
材料： 猪瘦肉、熟地黄、枸杞、菊花、决明子
做法：
1、所有食材洗净备用；猪瘦肉切小块焯水去掉血沫；
2、使用砂锅或炖盅，将所有食材放入锅中，加适量清水（菊花和决明子用布袋包起来）；
3、大火烧开，转小火慢炖1个小时左右即可，加适量盐来调味。
这个方子效果挺不错的，我自己在工作很忙，用眼过度的时候，也会做来吃，在滋养眼睛方面是一绝！因为 它既能滋养肝肾，又能清肝明目，恢复眼睛气血供应，让其明亮有神 ，下面我就简单分析一下。
这个方子里， 猪瘦肉和熟地黄 可以滋阴，特别是熟地黄， 能滋阴养血、益精填髓 ；再加上 枸杞 滋补肝肾、益精明目 的作用，可以把孩子肝肾补足。
我在之前的文章里说过， 「肝主藏血，开窍于目」，孩子眼睛所需的血，来自于肝；又因为「肝肾同源」，所以要把孩子肝肾补足 ，眼睛才有气血滋养。
当然，光补肝肾还不够，因为肝很容易受风热邪气影响，特别是孩子过度用眼，肝血不足的时候，所以我们还得清肝明目，将风热邪气去除。
菊花和决明子 ，就有非常不错的 清肝明目 效果，特别是菊花，能疏风散热，改善孩子过度用眼出现的眼干眼涩、目赤肿痛。
综合来看，这个菊花枸杞明目汤， 一边补足肝肾，给眼睛储存能量；一边清肝明目，让眼睛明亮有神 ，就很适合经常用眼过度的孩子。
不过，这终究只是一个食疗方， 用来日常保养眼睛，效果确实不错，如果孩子已经出现视力下降的情况，效果就不太够了 ，还得根据情况，再添一些中药进去，才能起到效果。下面我用一个门诊病例跟大家简单分享一下。
门诊病例
之前门诊上有一个9岁的男孩，刚刚近视一个月，左眼视力0.6，右眼视力0.5。
我给孩子检查的时候，发现他 面色苍白，舌头呈淡红色，舌苔薄，脉象细弱无力 ，这明显是气血亏虚的症状。
于是我又向家长询问孩子日常表现，得知她经常感觉眼睛里有东西一样，很难受，并且 有头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、记忆力差 的情况。
当时我就判断，这孩子 气血亏虚，已经出现肾精不足的情况了 ，补起来相对麻烦一点。
开方： 熟地黄、五味子、枸杞子、菟丝子、人参、山药、茯苓、生地黄、防风、黄连、菊花、决明子 等。
这个方子里，除了熟地黄和枸杞是补肝肾的以外， 生地黄、菟丝子和五味子 也是用来针对肝肾的，而且五味子具有收敛地作用， 能把好不容易补进去地肝血和肾精给收住，不外泄 。
菊花和决明子 搭配起来， 清肝明目 的效果确实不错，但如果再加上 黄连 增强 清热解毒 的作用，以及防风来预防风热邪气的进犯，那效果就更上一层楼了。
最后，这个方子里还有 人参、山药、茯苓 等 健脾益气、利水渗湿 的药，旨在增强孩子脾胃功能，让其更好地吸收营养，转化出气血。
如此一来，整个方子 补肝肾、强脾胃、防外邪，可以让气血源源不断地涌向眼睛 ，从而改善孩子视力下降的情况。
我一直说夏天是调养视力的好时机，但 再好的调养，再好的药，也不如让孩子注意平时的用眼习惯，多多进行户外活动，多眺望远处 ，比什么药都好。
