1贪吃
其实胃病之所以高发，也是由于饮食方面的不注意，也是因为在生活中很多人比较爱吃一些高油高盐高热量的食物。
但这种重口味的食物如果一次性摄入过多的话，对于胃部的伤害是非常大的，很容易刺激肠胃黏膜病变，诱发肠胃疾病的危险，所以在生活中也要注意清淡饮食，减少一些刺激性比较强的食物摄入，才有利于保护肠胃健康。
2恶习
越来越多的 年 轻人在生活中养成了不良的行为习惯，比如说是长期吸烟喝酒，熬夜等等都会对肠胃造成一定的损伤，影响肠胃的正常功能运转，诱发肠胃病变的情况。
所以在生活中也要注重尽早改掉这些不良的行为习惯，这样才有利于减轻肠胃的负担，让你的胃部变得更加健康。
3胡乱吃药
可能在生活中很多人认为胃病就是小问题，只要吃一点胃药就没事了，但孰不知如果胡乱使用一些药物对于胃部的伤害也会加重。
因为像一些药物也是存在一定的毒性，如果摄入过多的话就会加重肠胃的负担，反而影响到胃黏膜的修复，所以在生活中千万要注意，不要将小病拖成大病，也要尽早就医，谨遵医嘱合理用药。
所以说像胃病之所以高发，也是由于 日 常生活中不良的行为习惯和饮食，所以在平 时 也要注重改正.常言道：病从口入。而如今像一些胃病的问题，高发也是与饮食有着一定的联系。
胃或「不喜」这3菜，建议少吃
第一种：含有硫酸铜的蔬菜
对于一些存在肠胃疾病的人群来说，在生活中一定要减少一些含有硫酸铜的食物摄入，因为这种食物可能为了保持新鲜，避免出现变质的情况，所以会加入一些硫酸铜。
而这也是一种对身体有害的物质，很容易就会刺激肠胃受损，导致肠胃黏膜受损，严重增加患上肠胃疾病的风险，所以还是建议少吃。
第二种：寒性蔬菜
对于肠胃疾病患者来说也要注重减少一些寒凉性的蔬菜摄入，比如说西红柿黄瓜就是寒性的蔬菜。
如果寒性蔬菜摄入过多就会刺激到胃部，导致胃部急性收缩，也会影响到胃部正常的血液供应，导致肠胃受损，诱发胃痛胃寒的问题，所以在生活中也是要注重少吃。
第三种：容易胀气的蔬菜
像萝卜这种蔬菜属于一种容易胀气的蔬菜，进入体内很容易在肠道细菌的分解下产生过多的气体。
这样就会造成胃胀气的情况，加重肠胃的负担，导致肠胃功能受损，诱发肠胃疾病的情况，所以也是要注重减少摄入量，这样才有利于缓解肠胃不适的问题。
养胃护胃，可以吃什么蔬菜呢？
1、圆白菜：其实在生活中如果想养胃的话，可以选择吃一些圆白菜，像圆白菜具有生津止渴、润燥、助消化，还能够帮助促进胃液分泌，帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃肠的养胃、护胃的功效，所以这也是一种养胃高手。
2、南瓜：养胃护胃在平 时 可以选择吃一些南瓜，南瓜在养护肠胃，这方面效果显著，特别是其中的国家成分，能够帮助吸附肠道内部毒素垃圾排出体外，减轻肠胃的负担。
同 时 也能够减轻对于胃黏膜的刺激，起到养护肠胃的效果，缓解胃炎胃溃疡的问题，所以若想养胃，南瓜也是不错的选择。
3、山药：其实若想养胃，常吃山药也是非常有帮助的，山药作为一种药食同源的食材，能够帮助缓解肠胃不适以及脾胃虚弱的问题，还能够改善消化不良的情况产生帮助起到健脾养胃的功效。
4、西兰花：对于胃部疾病患者来说可以选择吃一些西兰花，这最为常见的是十字花科类的蔬菜，在健脾养胃这方面有效果，还能够抑制幽门螺杆菌的活性，起到养胃护胃的功效，远离肠胃疾病的困扰。
