作为一个神经衰弱后来抑郁正在恢复的人来说，还是挺想给你建议。
我是一直在工作，因为神经衰弱，晚上根本睡不着，睡着了梦多，会醒来好多次，白天醒不过来，从九点半打瞌睡直到下班。最后发展到抑郁，每天下班要哭一场才行。可能是自己给自己的压力太大了吧。
去医院给开了中药，效果不好又开两种西药，就不敢吃了，因为对药物的作用十分敏感，比如明明生气了却能感觉在药物的控制下，根本发不出脾气。担心西药吃了以后明明需要严肃或者沉默的场合会过于活泼，导致旁人三观崩塌。
后来每天早上跑步，但是得出门，这个运动怎么说呢，一旦你抗拒床和家的的引力，迈出第一步，坚持半个月，会觉得自己整个人重生了一半。另外一半，取决于自我调整。自控能力要强，针对性的计划好做什么并且坚持。
以上我坚持了能有20多天，后来作死骨头折了，请了病假，天天在家里躺着，这段期间神经衰弱好一些，也不那么抑郁了。
由此可见抑郁可能是从工作来的，是病都有源头，要找到源头才能对症下药。
但是又不能不工作，对吧？所以在工作上要么找到比让你抑郁更强大的点，比如挑
