负重锻炼可以帮助我们在运动时消耗更多的卡路里，加速心跳频率，增加耗氧，强化肌肉力量，也会增加个人的耐力、有氧能力以及身体爆发力。
对于普通健身爱好者来说，如果想要拥有好体质好身材，购买负重背心是增强运动效率，提升运动表现的不错方法，不管是日常还是跑步健身都可以很好配合使用，考虑到很多人都不太清楚负重背心应该怎么选，今天就来给大家简单明了的介绍一下。
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一、负重背心入门推荐：（佩戴舒适，更适合负重入门的朋友使用）
对于初步接触负重锻炼的朋友们建议尝试5kg左右的铁砂负重背心，可以在一定限度内让初学者感受负重带来的运动表现提升，不会给身体造成过度的压力，铁砂填充的负重背心运动时更加活动自如，佩戴起来更加舒适。
1.米客 负重背心
京东自营旗舰店销量2万+ 好评度97%材质面布采用涤纶面料，表面内里都是柔软的潜水面料，长度刚刚好，运动无阻碍，舒适贴身，透气疏汗。背心双侧带有收缩扣，轻松固定，5kg的铁砂填充，密封防漏，适合初学者使用。
2.PRO
