你长期坚持的运动是什么？其为你带来了哪些改变？

2023-03-29体育

骑行

1、紧致皮肤：减少脸部皮下脂肪，骑车就能够很好的燃烧脂肪，让我们的身体脂肪越来越少，坚持规律运动，我们的皮肤会逐渐慢慢的收缩，变得更加紧致。

2、促进血液循环：骑车可以促进血液流动，让我们的肝脏、肾脏更快的排毒，且运动也可以促进肠道蠕动，让整个身体的运作更加规律顺畅。

3、抗氧化：我们的身体时刻都处于抗氧化的状态，氧化会产生自由基，这些氧化废物会对我们的皮肤细胞造成伤害，骑车就可以帮助我们清除自由基，减少氧化废物对皮肤的伤害。