个人认为很重要的一点就是国内篮球运动员太早进行专项训练了。
有人问，进行专项训练难道不是越早越好吗？
当然，越早打篮球越好，可以磨练基本功。但太早只打篮球，不太好。
国内的篮球选材，很多都是青少年看到好苗子，然后选入专业队练篮球。
篮球这个运动，是有特定运动规律的，所需要运用的肌肉群，也有特定性。过早地进行篮球专项训教，会导致球员在青少年时期(打造身体素质的黄金时期)，缺少对整体身体素质的提升。可能打篮球运用得多的肌群，协调角度就被强化。而一些用不太到的肌群就被忽视了。
所以你会发现我们国家的很多大个子运动员，协调性和核心力量欠缺，因为从小到大的篮球训教，用不到这些。
我们国家的很多小个子球员，身体单薄，因为从小到大的比赛环境，对此没有要求。
在看国外运动员，很多人在年轻的时候，几乎热爱各种运动。
（20220917补充，小将赵维伦在意大利出了打篮球还打专业的水球，对上肢力量，协调性，呼吸能力能额外强化，在水里还能保护膝关节。这就叫专业！而且是他为了提升篮球水准，主动选择水球运动的，国内很多球员连爱好篮球都谈不上吧）
往往是有多种运动爱好的球员，发展得好。除了打篮球，同时打橄榄球，打排球，踢足球，游泳，打手球，还有打高尔夫的。因为各种不同运动对人体的需求，不同，综合身体素质得以全面提升。包括青少年时期足够大的运动量，直接强化了球员的身体素质。
等到成年了，更多cba球员已经缺乏针对性的身体强化的条件了。(包括体能，肌肉，还有饮食的规划。)
没有好的身体素质打底，到了成年想练，都练不成块儿。我举几个例子。
首先是邹雨宸，属于国内不错的大个子了。在八一出道的时候，就感觉他没啥肌肉线条。大伤过后，感觉就更胖了。圆圆的。按理说，运动员的运动量这么大，为什么cba还是有很多一眼看去就体脂率很高的球员(内线)。类似的还有原来也是八一的雷蒙。付豪。王哲林这两年也胖了。
有些身材适中的内线，也没有肌肉形状。大鸟和胡金秋算好的了。现在国内叫上名字的内线，刘传兴，淘汗林，没一个身形好的。
魔鬼精肉人就荔枝佬一个人，而且他年纪还这么大了。当年看到李慕豪的时候真的惊艳，感觉下一个经肉人就是他了，可惜他压根就不会打篮球。
年轻一辈就没有一个好好练身体的吗？连张震麟这种身体都能称得上是劲爆了？！金金也没有很好的肌肉线条啊其实。
当然，职业球员，肯定有力量，有肌肉。但是在肌肉外面挂着一层脂肪。肯定会影响运动效率的吧。
这种身材，加上缺乏合理的协调性训练，就导致这些内线就很笨重，异常笨重。约基奇也胖，但是他的协调性是顶级的(有数据测量约老师跳得不高，但他弹速是顶级的。而且他选秀后没有直接打nba，而是用一年去针对性地提升了身体)。
看看nba里面，我就不举天生魔鬼肌肉小乔丹这样的例子了。就举一个当年比较一般的球员是怎么成长的。就我们熟悉的卡佩拉。当时在火箭身材其实也一般，顺位没有很高，也没有很强的能力。但这两年在老鹰，伤停一年后回来，那个膀子！看得我羡慕。篮板王也是收入囊中。
cba球员的另一个极端就是不长肉。周琦去NBA好像长了点，回cba以后好像又没了。
稍微有点名堂的外线球员不长肉的特别多。赵岩昊，孙铭辉，胡明轩(他体质在7%左右)。这种身体又承受不了高强度的对抗，总受伤。周琦就不说了，回cba不怎么受伤是因为他压根不怎么对抗。孙铭辉最明显，冲击型打法，后果就是一身的伤。
cba里面，身体素质好的真不多。集对抗，协调，力量于一身的，凤毛麟角。这真的能单纯的归因为人种差异吗？我也不要求像黑人那样肌肉棒子。但是起码的合适的身材的保持总得有吧。真没见过你哪个职业联赛里有这么多身材一般的球员的。
当然身体素质的提升这个事情除了运动员自己。还有饮食因素，还有训练方法。
吃东西，咱们的球员好像确实不讲究。鸡蛋灌饼那是极端例子了。不过我在微博看过季后赛期间，两个队的球员一起出去吃烧烤的？还微博发出来。
刘翔当年在莘庄训练基地的「特灶」，很多人都看过纪录片都了解，就是每吨吃什么都有规划。事实证明，极限的身体是需要靠极端的饮食自律打造的。cba球星们挣得都不少了，请个专门的饮食专家，配个厨子不难吧？
还有训练方法我感觉确实差距大。库里刚进联盟，习惯性崴脚。后来训练师发现是因为库里臀腿肌肉不够稳定，导致脚踝也不稳定。库里针对心地练过屁股。后来习惯性崴脚这毛病就没了。
不管是球员个人自律性，还是科学训练方法，训练师，咱们的球员都太匮乏了。带着这幅身材，也能打cba，甚至还能打得不错，能赚大钱。球员们就更没有提升身体素质的意愿了。
可是在cba吃得开。一到国际赛场上，即便遇到欧美白人球员，人家看起来白白笨笨的。一上场人家比你块大的，比你还灵活，还要快。人家比你瘦的，力量比你还大，对抗碾压你。怎么打？
一切技术都是建立在身体之上的。
篮球这项运动，身体素质决定了你在什么层次打球。而技术水平决定了你在这个层次打得怎么样。
物质决定意识，基础设施决定上层建筑。
好好练身体吧。
