1、长跑需要的是持久力和集中力。
2、短时间的快乐触手可及，高级的乐趣更需要严格的自律。自律者高度自由。
3、功成名就不是目的，让自己快乐才叫做意义。
4、遵从现实其实也没什么大不了的，因为我们活在现实之中，但不能逃避现实，逃避是无法解决问题的，只有向跑步一样明知是痛苦的，确仍然坚持跑下去才能知道终点和答案离我们的距离。
5、当下困惑，未来迷茫的时候不如试着跑起来吧，看似逃避其实也是向内心深处寻找答案！「分明平静无风，那是因为你追上了你的心吧」
6、每天跑步确实是一件不简单的事。它必须要你有享受孤独的决心和自己内心想要变强的毅力，两面兼并而行。让内心的自己坚持下去，变得更快更强。
7、无数次个夜晚下定决心要做某件事情，但真正能坚持做到寥寥无几。就像跑步一样，很多事情只能一步一步地往前推进，欲速不达，初心不改，砥砺前行！
8、决心是一回事做到是另一回事，这也是为什么有的人能够成功有的人只能每天枯燥的生活，趋于平凡，言行合一真的很重要。
9、坚持每天晨跑你就可以收获不一样的景色，东边一团齐聚各种色彩的晨光，享受大地的呼吸是如此惬意。
10、每个人都有自己的成长节奏，不必去羡慕谁，也不必去在意别人的看法，更不必为了迎合别人而一味的改变自己的节奏，跟着自己的心走，即使前路漫漫，也终将有抵达终点的那一天，至于结果，其实也没那么重要，重要的是你坚持了下来，即使最后只剩你一个人，也没关系，毕竟没有谁能陪我们走完这一生，正所谓百年孤独。
11、虽然没有办法与被人共享节奏和速度，可是一起跑过步的人会记得更久一点吧。
12、孤独确实是人生的常态，每个人都有属于自己的节奏，不必刻意迎合。
13、在这样浮躁的社会中，不受别人的影响，保持自己的节奏并不容易。
14、按照自己的节奏和速度，以最适合自己的，不管是跑步，还是生活，不要因为等别人而停止不前，也不要因为别人在后面追赶，就拼命地不顾自己是否能够承受，按照适合自己的步伐向前迈进，因为每个人都不一样。
15、人的一生中，有人进度快，也有人进度慢，不能强求他人，只要按照自己的步调前行就好。
16、跑步是这样，学习也是这样，人生更是这样。即便是身处相同的环境，也会塑造出不同类型的人，不随波逐流，按照自己的节奏。但也别让这句话阻止自己努力的步伐，如果可以多努力一下，一定要多努力一下。
17、跑步时能够看到平时看不到的风景，即使天天走，也会发现有所不同。
18、跑步不只可以早一点抵达目的地，划过皮肤的风和越来越激昂的心跳，也令他觉得痛快又舒畅。
19、人类蹬地跑步，就如同蝴蝶乘风飞舞。
20、当你把希望放在别人身上时，你会选择等待。当你把希望放在自己身上时，你会选择奔跑。
